美姿勢よが

産前・産後・女性専門
おなかぽっこり・尿もれ改善！
女神筋エクササイズで育児も自分の時間も楽しくなる！
とっておきのエクササイズ教室
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈　です

■お問合せ先■

 terakana0905@yahoo.co.jp 　　　　  080-5691-4624  　※託児サービスあり（ご相談下さい）

～レッスン内容のご紹介③～

美姿勢よがって？

ヨガ・・・・・呼吸を整え、こころと身体の調和をはかる
美姿勢・・バランスのとれた　体に負担の少ない姿勢

■日常生活での体のクセをほぐしながら
　体に負担の少ない正しい体のポジションを意識していきます
■姿勢を支えるために必要な筋肉を意識して
　正しい姿勢をキープできる筋力つくりのためのポーズを取り入れたクラスです

　【こんな方にオススメ！】

・肩こりが気になる
・猫背を改善したい
・リフレッシュしたい
・冷えやすい
・目が疲れやすい
・ストレス解消したい
・背中美人になりたい

　【参加された方のご感想】

・肩こりが酷く、次の日毎回背中が筋肉痛になりますが、すごくスッキリします
・レッスン最後のお休みのポーズで、毎回寝ちゃうくらいリラックスできて気持ちがいいです
・次の日背中がキレイになりました！
・肩甲骨が動くようになりました
・じんわり汗が出て、心地いい疲れ気持ちいい
・むくんでいた足がすっきりしました

毎週火曜日 10:00〜11:00 自宅スタジオ　にて 開催中！

※出張レッスンも受付中
ご自宅・公民館・サークルなどご希望の場所へお伺いします

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