マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
あいたたたたっ！！
えー？！
そこって
そんなに痛いんですか？？
パーソナルセッション では
まず
カラダチェックから始まります
カラダの歪みが出ていたり
固いままトレーニングをしても
効果半減(T_T)
・固いところはゆるめる
・緩みすぎているところは強くする
・カラダのバランスを整えて
・動きやすいカラダづくり
・緩みすぎているところは強くする
・カラダのバランスを整えて
・動きやすいカラダづくり
カラダが固くなっている方は
前半の【ゆるめる】だけでも
こんなにカラダが変わります✨
【緩んだ】整ったカラダで
トレーニングをしていくことで
効果倍増(//∇//)
○固すぎる人には
お家でもできる簡単！
カラダを緩めるセルフケア
○使うべき場所がうまく使えていない人には
お家でもできる簡単！
カラダを整えるエクササイズ
それぞれ
必要なものを
ご紹介させて頂きます✨
パーソナルセッション 4回コースを
ご卒業された方にお会いしたら
コース中は
まだつかなかった肩甲骨のエクササイズ！
ちゃんとつくようになりましたー♪
と嬉しいご報告も頂きました(//∇//)
セルフケア
続けてもらえて
私もとっても嬉しいですー♪
姿勢は
土台が大切！！
足裏に注目した✨
新メニューが登場しますー♪
1月は
新メニューを特別価格でご提供！！
【足裏はがし】
足裏にたまった老廃物を流して
・冷え・むくみ をスッキリ✨
足裏にたまった老廃物を流して
・冷え・むくみ をスッキリ✨
私の足です。。。（笑）
足裏が整うと
・足先ポカポカ
・足首ほっそり
・足裏の感覚が変わる！
・立つってこういう事⁈
・姿勢が変わる！
などなど
色々なご感想を頂いています(^^)
ご興味ある方は
お気軽にお問い合わせ下さいね
産後のカラダが気になる方に
運動嫌いでも大丈夫！
たった4回でカラダが変わる！
産後体型、産後の不調スッキリ改善！
○2月コース
毎週金曜 10:00〜11:30
毎週金曜 10:00〜11:30
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「託児無料クーポン」プレゼント！
【ご提供中のメニュー】
〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
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