マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
明日は大晦日
大掃除は終わりましたかー？？
我が家は。。
子供のものだけで
45Lのゴミ袋がいっぱいになりました(^◇^;)
年末年始…
今年はお休みが
いつより長い方も多いのではないでしょうか？？
忘年会
おせち料理
食べすぎ
飲み過ぎ
胃腸への負担が
大きくなっちゃう時期ですよね
お餅なしの
お雑煮もいいですね（笑）
そして食べ過ぎた時には
肩甲骨ほぐし！！
体温を上げ
脂肪燃焼を助けてくれる
褐色脂肪細胞
（褐色脂肪細胞が多いところ）
を活性化しましょうー♪
脂肪燃焼を助けてくれる
褐色脂肪細胞
を活性化しましょうー♪
手を軽く
肩において
肩甲骨を回すイメージで
ひじを大きく動かしてみて下さいね✨
年末年始のお休みも
少しだけカラダへの意識を入れながら
ゆっくり過ごして下さいねー♪
2018年
出会えたすべてのみなさまに
感謝の気持ちを込めて♡
よいお年をお迎えください
また来年も
どうぞよろしくお願いいたします
12月30日〜1月4日 となります
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個別メッセージもできますので、お気軽にお問い合わせください♪
【ご提供中のメニュー】
〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
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女神筋エクササイズ
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背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
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