マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
産後
自分のカラダ・・・
気になるところがある！！
私自身も・・・
産後は
お尻が四角いΣ(￣ロ￣lll)
背中が丸い！！
股関節が痛くて歩けない
ぎっくり腰
と言った悩みが
たくさんありました(-_-;)
などなど
みなさん
気になるところは
たくさんあるんです(;´Д｀)
でも。。。。
子供がいるし
産後だし
時間ないし
運動って苦手・・・
と諦めてしまっている方も
多いのではないでしょうか？？
女神筋エクササイズ では
お子様がいても
運動嫌いでも
時間がない方にも
意識を変える
きっかけ作りとして
まずは
自分を意識する！！
を大切にしています
・4回コースの初回
「これだけ？」と物足りなく感じたのですが
1回目のカラダチェックが
あったからこそ
自分のカラダへの意識が高まったのが
4回を通して実感できました♬
「これだけ？」と物足りなく感じたのですが
1回目のカラダチェックが
あったからこそ
自分のカラダへの意識が高まったのが
4回を通して実感できました♬
・初めに
カラダのチェックをしたことで
知って
やってみる
というのは
意識することに繋がっていく
と思いました！
カラダのチェックをしたことで
知って
やってみる
というのは
意識することに繋がっていく
と思いました！
自分のカラダへの
意識をしっかりと体感することで
コース終了後も
自分のカラダと向き合えるようになります
今まで
意識したことがなかった
呼吸
コース終了後は
さすがに「毎日」はなかなかできていませんが
肩がこる
抱っこがきつい
など
ちょっとした不調が出た時に
「呼吸しよう」
「あ！エクササイズをしよう」
などのカラダのセルフケアを
意識できるようになりました✨
意識したことがなかった
呼吸
コース終了後は
さすがに「毎日」はなかなかできていませんが
肩がこる
抱っこがきつい
など
ちょっとした不調が出た時に
「呼吸しよう」
「あ！エクササイズをしよう」
などのカラダのセルフケアを
意識できるようになりました✨
運動嫌いでも大丈夫！
2月コース募集中！！
お子様連れでも安心♬
保育士による託児付き
2月1.8.15.22日（金）
10：00～11：30 週1回/90分
レッスン後カフェタイム3回・ランチタイム1回付
※体調不良等でお休みの場合は振替レッスン可
お子様連れでも安心♬
保育士による託児付き
2月1.8.15.22日（金）
10：00～11：30 週1回/90分
レッスン後カフェタイム3回・ランチタイム1回付
※体調不良等でお休みの場合は振替レッスン可
こんな方に
☑尿もれがある
☑産後体型が気になる
☑産後の骨盤をケアしたい
☑姿勢改善したい
☑セルフケアを学びたい
☑産後不調が気になる
☑託児を利用してみたい
☑産後体型が気になる
☑産後の骨盤をケアしたい
☑姿勢改善したい
☑セルフケアを学びたい
☑産後不調が気になる
☑託児を利用してみたい
お気軽にお問合せください♪
LINE@お友達登録で
「託児無料クーポン」プレゼント！
個別メッセージもできますので、お気軽にお問い合わせください♪
【ご提供中のメニュー】
〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー