マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
肩が固くて・・
抱っこ紐付けるのが大変なんです(;^_^A
こんな方にオススメのケアをご紹介します♬
少人数のレッスンでは
お伝えすることが多いのですが
やり終わった後
みなさん
／
おぉ～！！腕が軽い～♪
＼
って驚かれますよ(^▽^)
①ポイントを少し強めに押す
親指でわき下
2本または3本で背中側
②ポイントを押さえながら
前後に腕を動かす
10回くらいで大丈夫です♬
親指でわき下
2本または3本で背中側
②ポイントを押さえながら
前後に腕を動かす
10回くらいで大丈夫です♬
肩回りのケアをすると
腕の上がり方が違いますよね～
・肩こりがつらい
・首が痛い
・頭痛が出やすい
・腕が上がらない
・肩が回らない
・首が痛い
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こんな方はぜひお試しくださいね♪
もっとしっかりケアしたい！！
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そんな方は
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日時：1月25日（月）11：00～15：30
場所：クス・クシュ （ご案内地図）
料金：40分 3,000円 80分 5,000円
（2回目以降の方は 40分5,000円 80分9,000円）
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体験会以外でも
『てらぴす』サロンにてご予約承ります♬
産後の不調でお悩みの方には♬
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生後1ヶ月から 保育士が別室にてお預かりします
〇3月コース募集中
毎週金曜日 10：00～11：30 90分/週1回
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〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
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病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
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