今日もお読み頂きありがとうございます。
所沢の矯正しない整体師＠熊倉達之です。
これをお読みいただいているということは、
少なからず肩こりに悩まされている、
もしくは肩こりで悩む方が身の回りにいることでしょう。
その助けになればと思い、
簡単な肩こり解消法・・・いや、肩こりを作らない方法と言った方が正確でしょうか？
今日はそれをお話しようと思います。
例えば、このブログをパソコンで見ている方は
実際にキーボードの上に指を置いてみて下さい。
携帯やスマホの方は、キーボードを打つ格好だけしてみて下さい。
（実際にやった方がわかりやすいので、読み続ける前にやってみて下さいね。）
はい、そこでストップ！どうですか？
もう肩に力が入って(肩が上がって)いませんか？
実は、パソコン作業で肩こりが辛くなる場合のほとんどが、
この最初の段階でもう肩こりを作る準備をしてしまっているのです。
そして、この肩の上がったまま、力の入ったままパソコン仕事を続けてしまうと、
体が悲鳴をあげるまで肩には力が入りっぱなしです。
Ｑ、では肩こりを作らないためにはどうしたらよいでしょう？
おそらく、キーボードに手を置いた時点で肩が上がってしまった方は
手のひらを下に向けたままキーボードに手を置いていますよね？
実は、これをすると腕を肩で持ち上げなければいけないので、
肩が上がって当然なのです。
であれば、キーボードに手を置く前に、
ひと手間加えてみましょう！
まず、両手のひらを顔に向ける様に、顔の前に上げてみましょう。
↑
これ、肩は上がらないですよね？
そして、手のひらをクルッと下に向けて、
キーボードの上に置いてみてください。
どうですか？
先ほどと違って、不思議と肩は上がっていないですよね？
このひと手間を加えるかどうか？
実はこれだけで、不思議なほどパソコン仕事中の肩こりの程度が変わってくるのです。
ぜひ試してみて下さい♪