ダイエット5日目
朝
グリーンスムージー
いってたグリーンスムージー
届きましたよ(´・ω・)‼︎
990円になってて
お買い得だったから試しに…
味は甘い抹茶って感じです🙆
一杯19.5カロリーしかないし
栄養足りないから
補うつもりで買いました（笑）
私は豆乳で割ったから
抹茶ミルクみたいでしたよ！！
ちょっと粉っぽかったけど…
昼
フルーツグラノーラ・ヨーグルト
夜
お好み焼き3片・サンドイッチ(2枚入)
運動
ウォーキングマシン(ランニング込)
20分(2㎞)
太もも筋トレマシン
20回3セット
ツイスト腹筋30回
背筋20回
今日は夜食べ過ぎたので
少し多めに筋トレしました‼︎
Next day→→→→→