Diet5日目

ダイエット5日目

朝

グリーンスムージー

昼

サンドイッチ4片

夜

ご飯・生ハム

運動

なし

今日は筋肉を休める日！！

って事にして運動をししませんでした

たまには運動しない日を

作らないとムキムキになりそうだから

ちょっと休憩しました

って事で今日はマッサージ！！

こんな感じでマッサージ