2020年に更新された日本の平均寿命は
女性が87.74歳
男性が81.64歳
と世界で日本はトップクラスの長寿国です
WHO加盟48国のなかだと
女性は一位
男性は二位
だそうですよ
そこで、平均寿命とはどういう意味なのか
ご存知でしょうか？
平均寿命とは
産まれたばかりの零歳のあかちゃんが
何年生きられるか！
すなわち
零歳児の平均余命がどのくらいあるか！
ということなのです
20歳には20歳の平均余命
60歳には60歳の平均余命があり、
そのうちの零歳児の平均余命を取り出して
平均寿命と呼ばれているようです
医療が進み病気をしても
長生きが出来る世の中です
ですが、出来たら大病をせず
食べたいものを食べ
心が幸せであり
大切な人たちと長く長く
楽しくいられて
ぴんぴんころり
これが私の目標です
そのための長寿の条件として
食生態学者の西丸震哉さんがとなえている
7つの条件をご紹介します
1. 水、空気の質がいい
2. 気候がやや酷しい
3. 労働がややきつい
4. ストレスが少ない
5. 大食をしない(摂取カロリーが少ない)
6. 美食をしない(摂取蛋白質が少ない)
7. 野菜の摂取量が多い(いも類、海藻類含む)
だそうですよ
都会にいると、あー、、と思うところもありますが笑笑
美味しい水を飲んだり
美味しい空気をすったりしたら
幸せな気持ちになるのは、
身体が、これだよー！元気なるよー！
って自然にかんじているからなんでしょうね