〈月曜日の練習〉
・ジョグ７ｋｍ
目的：
①基礎能力→疲労抜き
②スピード/スピード持久力
③スタミナ
月間走行距離 ９３ｋｍ
どうも、自称：検見川グラウンドの妖精ランナーです(爆)
かっきぃさんのブログで、検見川グラウンド外周を検討されていたものの、
天気が良すぎて断念したとの記事がありました。
ぐぬぬぬぬ、天気め～～(笑)
というのはさておき、、、
今シーズンの練習の大半はこの検見川グラウンドぐるぐるをしていますが、
起伏により脚力も鍛えられ、さらに周回を繰り返すことでメンタルも鍛えられるはずと思い取り組んでいます。
秋に結果が出るかどうか、期待と不安が半々ではありますが、まずは継続して頑張りたいと思います
運良く継続できている最近のPB(秒単位で)更新は、この練習の効果が大きいんじゃないか？
・・・と信じて取り組みます！
・・・・あ
秒単位のPB更新で思い出しましたが、例のネックレス（SEV）について、
”商品レビューを書くと特典（SEVパッチ）が送られる”ということで、レビューを書いてみました～♪
うわっ、何だこの何の参考にも面白みもない予定調和なコメントは！（笑）
・・・
ということで本日、レビュー特典が届きました〜
ということで本日、レビュー特典が届きました〜
どこから見てもピップエレ◯バンにしか見えないけど、気にしないでおこう！
先月の５ｋｍＴＴ(18'09)からの18分切りを目指すべく、明日のエ◯◯クはネックレスに加えて、このパッチを使っていきます！
SEV尽くしのパワーで、目指せ１８分切り！（笑）
一回走ったら滝汗になるので、着替えを用意してと・・・
になるので、着替えを用意してと・・・左19:00の部（目標：18分切り） 右19:30の部（20分ペーサー予定）
ご一緒する皆様、よろしくお願いします～
