パーソナルトレーニング( ´ ▽ ` )

ず～っとDr.ストレッチに通うのを楽しみにしていました

まずは自慢させて下さい笑

こんな心遣いをして下さる、

私が通っている店舗のトレーナーの方々(´∀｀)

嬉しくて嬉しくて幸せすぎます

そんな店舗の店長、

千木良トレーナー

私のトレーニングを担当して下さいます。

私は身体が柔らかい!!

ここ10年間くらい、お風呂上りは、必ず毎日ストレッチをしているし、開脚も360度出来るし…

                          って思っていました。

しかし、千木良トレーナーの

トレーニングを受けると、

自分の体の硬さを実感…

特に腸腰筋、ハムストリングス、脚首。

ずっと悩みだった、冷え、むくみ、

疲れやすさはこれが原因

今まで勘違いしていた自分が

恥ずかしくなりました。

全く自分の身体を

理解していませんででした。

自分の身体は生まれる前から、

生涯を終えるまで付き合うもの

決して離れられない存在

そう考えるともっと自分を労わって

あげなきゃと思い始めました

そう思い始めてから…

あっこれ身体に悪い立ち方だ

あっこれ身体によくない食べ物だ

あっここストレッチしよ

あっここ念入りにマッサージしよ

気持ちいい汗かこ～

などなど自分の身体のことを考え、労わる機会が増えました(〃∇〃)

グランドファイナルまであと少し。

自分の身体を最高に労わった結果で、登壇すると決めています

千木良トレーナーに来週もまた

トレーニングをして頂けるのが楽しみ～:*:・(￣∀￣)・:*

教えて頂いたストレッチ、絶対毎日欠かさずやります

◆MissWorld2014公式トレーナー

元メジャーリーグトレーナー山口元紀さん
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◆恵比寿ジム
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