『いつもレッスンが終わると肩が楽になります』
『60分あっという間です』
ともおっしゃって下さいます。
嬉しいご感想ありがとうございます
ルーシーダットンは独特の呼吸法です
体への心地よい刺激やポーズを深める時はそこで一呼吸入れます。
これがじんわり汗が出るんですよね。
深い呼吸で60兆個の細胞一つ一つに酸素を行き渡らせてゆっくりした動きの中にも体に良い変化をもたらしてくれます。
こちらの記事もご参考にして下さいね
少人数でのびのびレッスンして頂けます。
お気軽に体験にしらして下さい
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お客様のお声
・薄っすらくびれができた。
・レッスン後、体がすごく楽だった。
・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。
・体が前より柔らかくなった。
・姿勢が良いと言われた。
・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。
・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。
・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。
・レッスンを受けて気持ち良かった。
・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。
・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。
・心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました
・終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます。
・レッスン中から上半身が気持ち良く伸びているのが分かりました
・今までチュニックなど長めのトップスで隠さないと履けなかったパンツが隠さなくても履けるようになった
