痩せました
会社の健康診断
あとから結果報告書がくるのですが、その場でわかる事もあります
まず体重
最近 ５７Kgオーバーになっていました
適正体重は ５６．５Ｋｇ
たしかに少し減らさなくちゃ、と思っていましたが・・
それが、５３．４Ｋｇ
２ヶ月で ちょうど４Ｋｇ減ってしまいました
前回、脂質代謝障害、つまりメタボ診断がでてしまった腹囲も ７３．５ｃｍ から ６７．６ｃｍ
６ｃｍ 近く 縮まっていました
おまけに それでなくとも低い身長まで 縮んでいました
ＲＵＮ は 週１から２回
毎週数回、酒席も避けられず 夕ゴヘンは深夜
なにが変わったかといえば、ママがいないので、夕ゴハンがいい加減になってしまったこと
野菜ジュース、サラダ、オリーブ、枝豆、胡桃＆グリーンレーズンブレッド、ワイン、ヨーグルト
今夜の夕ゴハン
こうやって書き並べると、どうみても朝食だな・・
食べるのが遅いので、こんなメインディッシュのない 夕ゴハンを ワイン一杯で小一時間くらいかけます
ほぼ毎日 こんなメニュー
ダイエットには効きます
でも とってもお勧めできません
この２日間
KIKI と ママ とゆっくりお話できていません
スクリーンショットさえ、撮れません
お話したかったママにも 電話がなかなか通じません
だんだん心配が募ってきます
今日って、何かあったけなあ
もう夕方、どうしちゃったんだろう
オウチの固定電話、ケータイ、ビデオ電話 なんにも繋がらず
ちょっとザワザワした気分になってきたころ、ママから電話
アレックスのバースデイパーティーに行ってきた！
ハッピーな時間を過ごしてくれていました
良かった
そしたら、こんなメールも届きました
こんな スーパーなメールを出す子といえば
KIKI
何を聞きたいのか、判読にちょっと時間がかかりそうですが、パパが寂しいことを察して送ってくれたに違いありません
KIKI ありがとう
お返事ちょっと待っててね
← これも ポチっとしてね↓ 一日一回 ポチッ と押していただけると嬉しいです
読者登録していただけると励みになります
どうぞよろしくお願いします
みんなありがとう 読者が450名を超えました
