こんばんは、さとさんこと高島です。
FMいずもＭａｍａ’ｓＣａｆｅパーソナリティーのリーちゃんが、収録の時のことをブログに書いてくれてますよ。
感情を感じる。
ネガティブな感情って、なんとなく見ない振りしたり、解決しなきゃ！って思ったり、ふたをしちゃったり、感じないふりをしたりしてない？
感情には良い悪いもなくて、感情はそのまま感じちゃった方がいい。
例えば、私はイラッとすると、頭の中でこんな感じになってる。
「あ！今、イライラしたね」
「イライラするよねー」
「イライラしちゃったねー」
「イライラしてたねー」
すると、なんとなくイライラは収まってる。
不思議だー。
怒る感情も６秒経つと収まってくるって言ってたな。
リーちゃんは、感情をそのまま感じたら、涙が奥から込み上げてきたって。
そんなことあるよね。
感情をなかったことにするんじゃなくて、感情をそのまま受けとちゃってみてね。
リーちゃんの番組FMいずもＭａｍａ’ｓＣａｆｅは、明日の１４時から１５時。
８０．１ＭＨｚですよ。
来週の水曜日も、私がしゃべってますよ。
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