朝食と老化
ちょっと古い新聞（夕刊フジ）ネタから抜粋
ここからーーーー
蒸し暑さがこたえて食欲がわかないこの季節。
朝食を抜いてしまいがち・・・・。
昔から健康のためには「食事は１日３食、規則正しく」と呪文のように唱えられてきた。
医食同源ともいうが、そもそも毎回の食事が人の老化を止めているという。
人の体は秒単位で老化していて、それを食い止めているのが、さまざまな食べ物に含まれている抗酸化物質。
朝食を抜くと12時間分余計に老化するそうだ。
ここまでーーーーー
もし朝食抜きを10年間続けると・・・
なんだか眠れなくりそう。
抗酸化物質の多い緑黄色野菜とフルーツ（人参、トマト、スイカ、とうもろこし、バナナ、パパイヤ、マンゴー）がベストですよ！