名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます
今日は１ヶ月ぶりのパーソナルレッスンに行って来ました
ここのところの調子といえば…良い日もあればうーむ
と言う日もあります。
しかしながら、自分で調子を整えるという習慣を少しずつ身につけてきているという実感があります
トレーニングでもそうですし、サポートアイテムを取り入れることもそうです
今日のパーソナルレッスンでは
「ん⁈体の軸がズレてるね…」
ということで、腹斜筋のトレーニング
ふぇ〜きつい〜
けど、整う〜
自分に足りないところを鍛えるわけですから辛いのは当然ですね
今日は新しく取り入れたトレーニングをして、軸を整えてからお散歩に行きました
気持ち良く歩けました
明日からは雨だそうですね
皆様、体調管理に気をつけてお過ごしくださいね
浜松城に展示してあります徳川家康の甲冑の複製です。
本物は重要文化財で久能山東照宮博物館にあるそうですよ。
本物が見てみたいなぁ〜