ゆるセラピスト
着物おまたマスター ふみです
最近シミジミと思います。
「ゆるむこと」を取り入れて良かったのがまず、
肩コリがなくなったこと
そして、
浮腫まなくなったこと！
いくら歩いても足が浮腫まなくなってきたし、(逆に今は歩けば歩くほどほぐれます)
顔の浮腫みも 顔の筋肉を気持ち良く動かしたりしてゆるめていると
みるみるスッキリしてきます
せっかくなので
お顔をスッキリさせたい時のワンポイントアドバイス
温かい手で耳を優しく包み込みます
そしてジワ～と温かさを感じます
耳の下には 噛み合わせの結合部、
「顎関節」があります。
ちなみに顎関節はここね♪
意外とここが日常の中で力みやすくて
顔の筋肉が硬直してきたり、
血流が悪くなったりするんですよね〜
それをほっておくと「ムクミ」の元になったりもするんですよ
なので、ここを温めてゆるめてあげて下さいね
手で温める時に
はぁ～〜〜♪っと息を吐きながら
筋肉がトロトロ〜になるイメージでしてあげると、さらに効果があがります
これ、偏頭痛にも効果があります☆
ちなみに偏頭痛がある方は
後頭部や、首の筋肉を同じ要領で包んで温めてあげるとかなり楽になりますよ♪
しかもこの時に
息をはぁ～っと吐きながら、
お顔を前傾に
ゆっくり、ゆ〜っくり倒していき、
そしてその時に
首の筋肉が中からジワジワ〜〜〜と解きほぐれるのを感じてみて下さい
これ続けるだけで脳がスッキリクリアになったりしますよ〜
後頭部がほぐれるとリフトアップ効果もあるし、
慣れてくるとマッサージをしなくてもお顔をほぐせるようになりますよ♡
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「美肌クリーム」「ゆるクリーム」などの
美肌気功を流しながらやってみてくださいね♪
これ、効きますよ
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