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叶姉妹のBlogにも美肌レシピが
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＊元ラウンドガールの美脚術
過去記事→☆
中華粥で置換えダイエット
１日１食を置き換えるだけ 夜が効果あります
本当 簡単
しかも 手羽先からのコラーゲン入りで美容にも
【材料】２人分
＊お米１合 ＊手羽先３～４本 ＊貝柱顆粒スープの素 大１ ＊貝柱の缶詰１/2 ＊ゴマ油 少量
＊大葉１枚（飾り） ＊ごま（飾り）
【作り方】
①お米を研いで炊飯器にいれます。お粥用のメモリのある方は全粥で ない方２．５合分のお水をいれます。
②手羽先・貝柱顆粒スープの素・貝柱をいれて 炊飯器スイッチON
③炊き上がったら ゴマ油 少量 飾りにゴマと大葉を飾って出来上がり
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志旼