月曜レッスン@きっこクラス
（名古屋市守山区吉根公民館）
肩まわりにチカラが入る寒さー
とうとう初雪も降りましたね❄️
肩まわりや
肩甲骨を動かすと(ポイントは肘の位置ね）
背中の血流が改善し
全身がポカポカとあったまります
動かすポイントは大事です
掌の向きひとつで使う筋肉は変わります！
@きっこクラスは
産後に関わらず
皆さんの不調メンテナンスをメインに
来た時より心も身体も軽くなる
そんなレッスンを目指しています
次回の@きっこクラス
2月17日▶︎残席1となっています
お一人でも
お友達と一緒でも
お子さまが沢山でも
シニアでも
みんなみんなウェルカムです♫
一緒に弾んで一緒に笑いましょう
ご予約お待ちしています
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
管理栄養士／健康運動指導士
インナービューティー美腸マイスター
青山しのぶ
