シニアサークルさん出張レッスンが
またひとつ再開になりました！
今日はとっても涼しかったので
皆さんのご意見を聞きレッスン中も全員マスク着用。
それでもやっぱり笑顔になれば
マスク越しでもわかる😊
そして女性はやっぱり
美味しいご飯の話しで盛り上がる😆
カラダのあちこちのしんどい話しより
行ってみたい新しいお店の話しの方が
ずっとずっと脳活性🧠✨になるよ♪
膝関節の手術後4ヶ月の80代の方が復帰されて
「やっぱりバランスボールは膝が痛くならなくていい運動だね！膝のまわりの筋肉をしっかり鍛えなきゃいけないからまたよろしくお願いします」
と 笑顔で仰ってくださいました
カラダを支える大切な関節🦵
関節に負担をかけずに膝や股関節まわりの筋肉を鍛えることが出来る
それがバランスボールエクササイズ
歩行に不安がある方にこそ
オススメしたい運動です！
バランスボールで介護予防
マジメに
◎現在尾張旭駅近辺で
シニアバランスボールサークルあさひ活動中👋
見学だけでも🆗体験もできます🙆♀️
▪︎次回は7月15日(水)10:30〜11:30
お気軽にお問い合わせください✉️
◉6月現地レッスン募集中です♪
▪︎月曜@きっこクラス（6/22.29)
▪︎金曜@エコビクラス（6/19→🈵6/26→残4）
▪︎サンデーバラボ（6/21）
●全クラス10:30〜11:45
●1,500/1レッスン（ボールレンタル＋300円)
お得な回数券もご用意しています👍
はじめましての方も
おひとりでも
お友達と一緒でも
みんなみんな大歓迎です😌🍀
ご予約・レッスン詳細はこちらから💁♀️
https://ameblo.jp/shishusmiledays365/entry-12150152730.html
会って話しましょう！
いっぱい共感していっぱい笑い合って
一緒に元気を取り戻しましょう♪
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
管理栄養士/健康運動指導士
青山 しのぶ