あなたはモヤモヤした時どうしてる？
私はモヤモヤした時は
大体ノートに書いてます。
でも
今回ね・・・・・
人に相談しようwww
ってなった笑
最近はモヤっとすることあっても
ノートに書いて終わり
ってなってたのね。
それが気持ちいいし満足するし
深刻にならずすぐ終わるから
「わざわざ人に話すことではないな・・・」
って。
ちなみに
昔はめーっちゃ！！相談してたよ笑
一日１回は相談してた笑
元グラグラっちなので（笑）
もうどんどん出てくるの！
・母親との言い合い
・家族との不仲
・家族の中で孤立
（医療関係者さんならわかると思うけど
家庭内で『プシコ』と揶揄されてたw）
・職場のこと
・そもそも働けない
・上司とのこと
・いとこのラウンジでさえクビになったりw
・お金無くなったり
・体調不良
・婚活うまくいかない
・付き合った彼といると
どんどん自己肯定感下がったり・・
色々何度も
人に話して落ち着いたり
カウンセリングで視点を変えて
助けられてた。
そうやって
観察してた期間があったからこそ
『今、深刻になること』がなくなって。
自分でモヤモヤも扱える
ようになって
（前は人に話すことで、落ち着いてた）
「私人に相談とか、必要ないし」ドヤ
があったんだと思う。苦笑
↑
これいらんやつだった。本当に改めます。
でね
ノートに書いて
『それで終わり』で最近満足してた
（というか恍惚としてた笑）んだけど
6日くらい『あること』で
ずーーーっと不安で
ひっかかってることがあって。
旦那さんに
「なみちゃん、上の空だよ？変だよ？
どーしたの？」と
言われるほどに
迷走しておりました・・・苦笑
そしてぼーーーーっとしてたら魚の骨刺さるw
モヤの内容が詳しくは話せないんだけど
『怖がりの私が
チャレンジする怖いこと』
でした。
で何回も
もやっとしたり不安になってること
考えてることをメモして
じ〜って観察してたけど
「も、もう、、なんか辛い・・・
」
って昨日なったんです。
さっそくカウンセラーの友達に
ラインで相談して話したら、、、
本当にすぐスッキリした。
心が軽くなった。
めちゃご機嫌に戻った笑
そんなことから
「一人で抱えてないで
早めに言おうよ！笑」なりました。
（友達にも「とりあえず、具合悪くなる前にお願いします笑」
とつっこまれた
本当その通り！）
でね
・どうしてこの一連のことが起こったのか？
・なんで今回拗れたのか？
と考えたら
わかったの
それは
一人で考えるうちに
どんどん視野が狭まってた
↑ここ！！
てことだった。
今までノートにメモして
自分で満足してたし
感じたら終わり。ってしてたんです。
でも今回やろうとしてることは
・私の苦手分野だった。
それで余計に怖くて
モヤっとして
・時間が経つにつれて思考が固くなり
視野が狭まってった。
だから友人の言葉や視点で
頭が柔らかくなって
救われたんだなあ。
て思いました
悩みって
「ある程度楽しく生きてるよ💖」
って方は全部相談しなくていいと思う
一個一個してたらキリない。
でも人に相談する目安として
『３日続いたら』
だと思いました。
大体もやっとしたのって
どんなに衝撃あっても
観察してたら
長くても数十分とか数時間で終わる。
なので３日も
・モヤっとしてたり
・不安に囚われてたり
・自由がない感じ
・怒りや不安な件は
・自分の範囲外とか
・苦手分野とか
それによって
『囚われて視野が狭くなって見えなくなってる』
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