朝ごはんは1日の変な食欲の乱れを救う
ダイエットは“思考改善”が9割
延べ1万が喜んだ！
永遠の痩せ体質を叶える思考痩せ専門家
早瀬いずみです
一般的にみて太っていない方も、私の講座へはご相談に見えます。
共通していることは、「朝ご飯はあまり食べていない」ということです。
それによって、1日のカロリーが大幅に超えていない、という事ですね。
数年に一回くらいしか飲まないかな。
ガマンとかではなくてね。
私はカロリーでお食事をみません。
体に合わせた食事をすれば勝手にカロリーオーバーにはならないからですね。
ここまで聞くと、では、「朝ごはんは食べない方がいいのね！」とマルバツのジャッジになるかと思いますが、そうではないです。
朝ごはんが食べられる体を作ると良いです。
内臓がお疲れでネムネムな状態では、朝ごはんを食べることすら疲れる。
朝ごはんを食べるか？食べないか？でなくて、
食べられる状態か？状態ではないか？
超重要！
お酒を飲んで起きれないほど二日酔いの時に、お酒を飲むか飲まないか？よりも、飲める状態ではありません。
ですよね。
人によっては、二日酔いのたびに「2度とお酒は飲みたくない」と思っては、翌々日にはまたお酒飲みたくなる。なんて事もありますね
お酒などでは、今飲める状態ではない。とかハッキリわかっても、食になると結構鈍感。
この鈍感では、自分にとって最適な判断ができないのですよー。
ここをまずは改善しないことには、朝ごはん食べる食べない紛争をしてもね…
という事です！
最近はバルコニーで朝は日光浴
私は朝から、ものすごーくお腹は空いていますが、あれこれやっていると「朝ごはん後回し」に。
あれよあれよお昼ご飯の時間だわ💦となりがち。
これは、私の癖です。
だからわ「朝ごはん後回しにしない」ここを意識することをしています。
先日継続生さんとのお話でも、
朝ごはんでしっかりタンパク質をとる
そうする事で、食欲の安定が出る。
とアドバイス。
そうしたら
そうだ！朝にこのタンパク質を食べている時は、夕方に変にお腹すかない！
とご自身も飛び上がるほど納得していました。
でも、これ、食べられる体を先に作っているからのアドバイスです。
まずは体作りが先ですね。
食べれる体を作るには、まずは体の疲れをとりましょう！
一緒に楽しみながら
前に進みましょう！
楽しめる自分があると、毎日が楽しいから。
1分間レッスン
【受講方法】LINE
【特徴】座学と実践、体で覚える。動画講義＋メンバーサイトで繰り返し学べる
【料金】29,800円
毎日1分間。頭や理論だけで学ぶではなく、五感を使ってレッスンをします。5つのバランスのとり方の基本を知ることができ、自分の存在自体の土台を作ります
スペシャルカウンセリングコース
【期間】３ヶ月〜
【受講方法】個別zoom/電話、チャット
【特徴】ダブルカウンセリング。週1回のzoom（電話｝と質問し放題のチャットのダブルカウンセリングにより、迷いや不安を一切残さないスタイル。
【教材】メンバーサイト、遺伝子、引き寄せプレシャスノート
カウンセリングフリーコース
【期間】３ヶ月〜
【受講方法】個別zoom／電話
【特徴】質問や調整が必要な時に自分のペースでアドバイスを受ける。定期的なプレシャス思考会で整える。自分のタイミングでカウンセリンを受ける。
【価格】カード分割月々1.5万円〜
単発初回カウンセリングで診断をお受けいただき、継続講座を受けられる環境にある方に講座プランシュミレーションをご案内しています。
【期間】60分アドバイス1回、4週間分のプラン
【受講方法】個別 zoomアドバイス
【価格】38,500円
【特徴】生まれ持った遺伝子と生活習慣をリンクさせて、4週分行動プラン書をお渡し
＊継続講座の内容の食事カウンセリングは行っていません。
【受講方法】個別 zoom
【価格】初回22,000円（バランス診断込み）、2回目以降16,000円
【特徴】モヤモヤなど自分バランスがうまくいかない時にご利用ください。
＊継続講座の内容の食事カウンセリングは行っていません。
痩せながら太らない身体になる
プレシャスダイエット®開発者
プレシャスダイエットスクール代表株式会社アイバランス代表取締役早瀬いずみ
◆完全予約制 女性専用
◆営業時間: 10時〜最終受付17時30分
◆定休日: 日曜日・その他不定休
◆電話: 050-5579-8942
●予約・お問合せLINE（24時間受付）
●最新ご予約状況をご確認の上ご連絡ください
●メニュー&料金
●初回カウンセリング前にお読みください
