【１ヶ月感想】甘いものを食べないと我慢できなかった私の変化

ダイエットは難しい…と思っていたら読んでください

〜ダイエット人生から

自由な人生へ〜

太らない体に作り変える

思考痩せ専門家

プレシャスダイエット®︎開発

早瀬いずみです

ダイエットスタート１ヶ月のKさんをご紹介します。

ダイエット講座へ入り、グループダイエットでゲンナリしたＫさん。プレシャスダイエットをスタートして、正解をたどらずに、内臓と向き合いました

    

１）1ヶ月で、どのような変化がありましたか？

体重が4kg近く落ちた。

間食がめくちゃくちゃ減った

今まで、なにかないかな？って食べるものを探していた理由が遺伝子だったことを知って、自分を責める必要がなくなった。

甘いものを食べないと我慢できなかったのが、甘いものを食べなくてもいい日が増えた。

自分の体質を知れた。

体重って落とすのが簡単かもって思えるようになってきた。

排便が毎日に近くなってきた

２）1ヶ月で、どのような気づきがありましたか？

食べなきゃいけないって思ってた部分があったけど、そうでもない。

空腹のあとは、どか食いしてしまうかと思っていたけれど、そんなことなかった。

食べてしまったと責めるのではなくて、食べたかった気持ちを受け止めて切り替えが早くなった。

満腹がよく分からなかったけど、なんとなくわかるようになってきた。

体重の増減の幅が減ってきている。

３）食べる量に変化はありましたか？

甘いものを食べる量が減っている

4）1ヶ月で、気持ちの変化はありましたか？

また、どのように変化しましたか？

ダイエットって難しいという思いから、痩せてる！って思えるように変わった。

食べることや、ダイエットに関してすごく自分を責めていることに気がついた。

遺伝子で太るっていうことを知り、かなり落ち込んだけど、自分の体質をしって何が必要で何がいらないのかを考えるようになった。

お腹を満たすために食べるのではなく、カラダを満たすために食べるって意識がすごくいいです！

カラダが満たされているから、今はいらないって思えるようにもなってきました。

5）ご自由にお書き下さい

初めてみて、良かったです。

こんなにも早く、成果がでるとは思っていませんでした。

ダイエットに関しての意識が変わってきているのを感じます。

いずみさんと話すことで、自分の思い込みに気がついたり、捉え方が少しずつ変わってきています。

ありがとうございます。

Ｋさん、ありがとうございます♪

ダイエットの概念が変わってきて、これでいいの？という感じですね。

とっても素直な方で、淡々と受け止める、をしていました。

素直な方は、体も変わってきます。

Ｋさんが感じだけように、

何が必要で何が要らないか。

ものすご〜く大事な事です。

痩せないと悩む方は、「何が必要か？」と取り入れることばかりに目を向けがち。

しかし、そうではなくて、何が要らないか？が痩せるには大事。

不要なものを削ぎ落とす。ここです。

要らないものを、極限まで削ぎ落としてから、必要なものを入れて入れはスッキリします。

あなたのクローゼット、タンスの引き出しを思い出してください。

必要なものもを買ってきても、不要なものが入っていたら、入らないですよね。

あなたの不要なものはなにか？

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まずは、不要なものを知ることからスタートしてみてください。

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