自分を好きになると、なぜか人生はうまくいく☆
毎日自分のことを笑顔で好き！と言える、Self loveメソッド☆
セルフラブカウンセラー釈迦院裕恵です
昨日はなかなか思うとおりの自分になれないのは
実は自分のこんな思いが邪魔をしているから
とお話しました。
昨日のブログは
【なかなか思うとおりの自分になれない理由はなに？】
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「今の自分じゃだめだよね。。。」
「私がなれるわけがない。。。」
こんなふうに、自分にダメ出しをして
自分を認めていなくて、自分を好きになれなくて。。。
実は、私がこうだったのです（苦笑）
自分へのダメ出しが得意な私でした
自分ができないこと、いわゆる弱点みたいなことが
あると、「ダメだ～こんな私」って受け入れられなくて
自分が好きになれませんでした。
自分を好きになることって、自分ができないことも
弱点に感じることも、「こういうところもあるけれど
これが私」って受け入れることから始まるんです。
自分にダメ出しをしてしまう、無理だ～と思ってしまう
未来に否定的な思い込み（思考グセ）があった私。
思い込みは、自分の感情と行動につながっているから
なりたい自分がいても、そうなるように実は行動していない
行動できない自分ができてしまうんですよね。
脳は感情が認めたものに活性化すると言われています。
だから、なりたい私の未来の姿があったら
否定するのではなくて、その逆
「楽しみ～」「期待しちゃう～」とワクワクしてイメージすること
が大切なんです！
自分を好きになることは、自分の弱点に感じることも
理解し受け入れること
自分のなりたい未来の姿を邪魔する、自己イメージを下げている
思い込みに気づくこと。（手放せたらさらにOK)
なりたい未来の私の姿があったら、できるだけワクワクして
イメージすること
もっと自分の感情や自己イメージをアップすること
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