宇宙に呼吸をさせられている！？〜ロバートリベストオンライン マインドフルセミナーご感想♪
今日は毎月恒例のロバートリベストオンライン第４５回目でした♪初めての方もお二人参加してくださり、またまた興味深い講座となりました。いつも参加してくださる、美和さんが感想をfacebookに投稿してくださっているのでご本人の了解を得てシェアさせていただきますね♪美和さん、いつも素晴らしいレポート、そしてロバートの表情をとらえた写真をありがとうございます！🍃 🍃 🍃 🍃 🍃「ロバートの笑いヨガ♪」本日の午前中は、ロバートのオンラインのワークショップ♪ 今日は、マインドフルネスの部分をとっても細く丁寧に話してくれたので、言葉からより深まった部分がいっぱいでした〜(^O^)／ マインドフルネスとは、今自分がやってることに気づいて、ジャッジを入れずにただやること。そのためには、体に気づく、呼吸に気づく、マインドに気づくのが大事♪ この、ジャッジを入れずにって所が、そうかあ〜って(笑)体の気づき方として、姿勢や筋肉に気づく。特に筋肉では、どんな時に力んでいるか？力んでいると内臓の働きも上手くいかないし、血流も滞ってしまう(^◇^;)力が入って力むのですが、その力とは不必要な力‼︎ 不必要という言葉に衝撃(T ^ T) その不必要な力みを抜くのが緩めるということ。そしてエネルギーの流れや、ただただ血流の流れに気づく。呼吸では、まず「私は循環そのものである」とマントラのように唱える(笑) そして自分は、天と地のエネルギーの回路・通り道であるとだけ思い、エネルギーをためない。これにもハッとさせられました。今までも、自分を通して、エネルギーの氣が回ってることはイメージしていましたが、ためないとは！ ついつい、「エネルギーチャージ」とか「エネルギーを満たす」という言葉を使いがち(^◇^;) ある意味それもそれすらも手放してしまう… 通り道溜まっていたら通らないし(笑)呼吸は浅いと気づく事多いはず！呼吸をすることの恩恵を受けるには、肺の下部まで使うことが大事なんだそう。浅い呼吸だとせいぜい喉まで(T ^ T) だから、呼吸を緩めて深めて行く。そしてその次に、長さにも気づくと良い最初は、風のように水のように体を緩めて呼吸していましたが、「今度は、宇宙が呼吸をして息を吹き込んでくれていると考えてみて」と言われてちょっとびっくり。呼吸すらも宇宙にされるがままに委ねてしまう♪ でもそうすることで、更に呼吸が緩まってきて、頭で考えることがなくなってくるような気がしました(^O^)／そして最後はマインド。つまり思考に気づく。その時には問いかけが必要。ここでも問いかけ(笑) 「これって本当に自分が持っていたい思考なのか？」「これって本当に自分が考えたいストーリーなのか？」気づけば変えられることができると…ロバートの素晴らしいところは、これを穏やかにやるバージョンと、笑いを入れてやる楽しいバージョンが必ずやること。笑いの取り方も、日常に起こりがちなことで、体に気づいたり、呼吸に気づいたりマインドに気づいたりしていくので、とっても入りやすいく、変えていきやすくなります(^O^)／こんなに笑いながら動きながらマインドフルネスを深めていけるのは、ロバートならではだと、いつもいつも感動です♪最後のシェア会の時に、言葉からの気づきを全て伝えたら、ロバートの第1声が「あなたに金星(ゴールデンスター)をあげよう〜」でした(笑) 「宇宙と呼吸で遊ぶ感じがした」という方の感想も素敵でした今回のロバートの笑いヨガには、昨年12月に参加した時空フェスで、お昼休みの間に一緒にセカフザをする事で仲良くなったともちゃんが参加してくれて、ロバートの良さを体感して喜んでくれたのが嬉しかったです♪次回は2月13日(火)に決定！ 興味がある方は是非 ロバートリベストオンライン講座〜Mindfulness, Mime, laughter and joy!〜日時：2月13日（火）AM8:30〜10:00会場：zoom受講料：初回 3,900円 （復習用動画あり4,400円） 再受講 3,500円申し込みはこちらから↓ ↓ ↓https://ws.formzu.net/dist/S56419702/ロバートリベストジャパンのホームページRobert Rivest Japan ロバートリベストジャパンアメリカマサチューセッツ州在住のロバート・リベストは、パントマイマーであり、ラフターヨガ認定マスタートレーナー。日本ツアーは２０１８年で５回目となります。毎年２００名近くの方々がロバートのラフターヨガセッション、そしてマインドフルネスのワークショップやリトリートを通して、彼の深い愛に触れ、自分という存在を慈しみ、他者への愛も深める素晴らしい経験をしています。peraichi.com宇宙と共に呼吸をするMuch love and laughterKimiyo Maki Kawakami🌻参加者募集中🌻🍀ハッピーマンデイ☆ラフタークラブ＠滝ノ水公園🍀 月曜朝７時半〜８時の間の20分間名古屋市緑区滝ノ水公園頂上（雨天荒天お休み）参加費無料ですが帰りに公園のゴミを１つ拾って帰っていただけたら嬉しいです🍃じっくりと笑いの効果を実感したい方はぜひ笑いヨガレッスンにお越しください。ココロもカラダもリラックス🌸 笑いヨガレッスン🌸日時：2/11(土) ３/30( 土) 4/20(土） 午前１０時半～１２時会場：名古屋市緑区徳重 徳重地区会館 ４F多目的室 または 3F和室 （当日3F事務所の掲示板でご確認ください）参加費：1,000円/１レッスン持ち物：水分、汗拭きタオルをお持ちください。お申し込みフォームhttps://ws.formzu.net/dist/S9390914/🌻受講者募集中！🌻笑いヨガを学んで、人生に役立てたい。いつもご機嫌の自分になりたい方。笑いヨガを会社やまわりの方にも提供したい方は二日間のリーダー養成講座がおすすめです。🍀笑いヨガリーダー養成講座 ＠名古屋市緑区徳重2月11・18日（日）3月30・31日(土日）4月20・21日（土日）の2日間（月をまたいで参加もできます。お問い合わせください）時 間：午前１０時～午後５時（お昼休憩あります）会 場：名古屋市緑区元徳重一丁目４０１番地 徳重地区会館４F多目的室 地下鉄桜通線 徳重駅（１番出口目の前の建物です）受講料：35,000円（テキスト、資料、インド本部登録料を含む）🌸お申し込みフォームhttps://ws.formzu.net/dist/S9390914/＠名古屋＠川崎＠大阪◆笑いヨガティーチャートレーニング（５日間）（笑いヨガリーダーを養成できるティーチャー資格取得講座です）さらに笑いの力を自分の人生に活用し心も体も健康に♪そして一生涯の心を許せる仲間を得たい方にもオススメです！日程：4/28(日)29(月祝)5/3(金祝)5/4(土) 5(日) の5日間時間：午前10時～午後５時会場：4/29, 5/3, 5/4 南生協病院だんらん和室（名古屋市緑区大高） 4/28 5/5 徳重地区会館和室（名古屋市緑区徳重）宿泊：夜家を空けられない受講者さんのために今回は通いにしました。遠方の方は各自宿をとっていただきます。ご相談ください。参加費：120,000円(５日間受講料・教材費、インド本部登録費用、ラフターヨガインターナショナルプロゾーンの１年間の無料アクセス、アフターフォロー込み）参加資格： 笑いヨガリーダーが受講できます。定員：４名（あと３名です）＜YouTube チャンネル>なちゅらるまき Natural Makihttps://www.youtube.com/@naturalmaki６０歳の誕生日までの１年間YouTubeで毎日ライブで笑いました！↓まきと笑おう！毎日笑いヨガ♪ライブhttps://www.youtube.com/watch?v=gOaqPrXnXZw...🍀ロバート・リベスト ジャパン🍀アメリカのラフターヨガマスタートレーナー、パントマイマーロバートリベスト氏から通訳付きで受講できる！マインドフルネスオンラインセミナー開催中です！ロバートリベストオンライン講座〜Mindfulness, Mime, laughter and joy!〜日程：2/13（火）時間 ：AM8:30〜10:00会場：zoom受講料：初回 3,900円 （１年視聴可能の復習用動画あり4,400円） 再受講 3,500円（動画あり4,000円）申し込みはこちらから↓ ↓ ↓https://ws.formzu.net/dist/S56419702/まき、ロバート、みっちゃん笑いヨガ・ラフターヨガののぼりを作りました♪お申し込みはこちらからどうぞ。のぼりお申し込みフォーム笑いヨガ入門CD、笑いヨガ入門書籍、笑いヨガののぼり旗、インド本部オリジナルシャツ等は、Maki’s STOREで販売しています。Maki's STORE共著で笑いヨガの本を出版しました。Amazonで購入していただけます。笑って元気! 楽しい笑いヨガAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}笑いの奇跡 あなたが笑うと世界が変わる!Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}
