ヒーリングサロンSORA80 やなせ真理子です。
今日は久しぶりに
フットバス
熱めのお湯にエプソムソルトと精油を入れて。
短時間で脚に汗をかいてきました。
身体全体も温まり、脚だけではなく、身体にもうっすら汗をかきました。
この後はひまし油でオイルパックです。
短時間でしたが、ふくらはぎにわずかに水滴が！
フットバスでもふくらはぎに汗をかいたので相当だなぁ。
（ん⁉︎ちょっと毛細血管が浮き出ているところがあるので、冷えやむくみに気をつけないと！）
連日の暑さでちょっと水分多めになっているから、脚のケアをしたりして水の巡りを改善するのは大切ですね〜〜。
エアコンにどうしても長時間あたってしまうので、たまった水分も冷えて 体を冷やしてしまいます。
昨日今日は 甘酒効果？でお腹がとてもすっきりでしたが、緩めだったので（ごめんちゃい）、やはりちょっと水分多めですかね〜〜。
今日の私がやったオイルパックはこちらでお伝えしています。
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