今朝は明日の食パンを買うために
自宅の近くのパン屋まで日傘をさして（これ大事‼︎）歩いて行きました。
（我が家は夫婦で車1台なので）
午後から雨になるそうなので。
蒸し暑くて帰りにコカコーラを買って帰りました。
梅雨の時期って炭酸飲みたくならないですか？
しかも時々コーラが飲みたくなる
（本当はペプシ派）
汗をかきたくない派なのですが
夏はやっぱり1日1回は汗をかくと
身体の内側にこもった熱が解消されてかなりスッキリします。
紫外線を浴びた日は
身体が疲労しやすいので
早めに休んだり
短時間のお昼寝をするのもおすすめです。
小学生の時の夏休みの前に学校で作らさせた
1日の計画
必ず昼寝の時間を入れるように言われませんでしたか？
これは紫外線を浴びた疲れを解消するためかもしれませんね
私は朝、市民プールや学校のプールに行ってたので、
午後、お昼寝してましたね
クーラーもなかったから昼寝は回復するのに最適でしたね
これからまだまだ暑くなりそうなので
適度に身体を休ませてくださいね
ただし、扇風機をあてながら寝るのは厳禁（笑）
