摂食障害カウンセラー
むちゃ食いや過食をしてしまう人のダイエットコーチ
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さん、
むちゃ食いしてしまう人をむちゃ食いさんと書いています。
わたしは今
イギリスに住む娘のところに来ています
摂食障害ってなんでなるの？
これは、摂食障害当事者からでなくても
よく聞かれる質問です
なぜ食べれなくなってしまうのか？
なぜ吐き気を催すほどに食べてしまうのか？
なぜ食べたものを出してしまうのか？
食べることに振り回されていない人にとっては
摩訶不思議でしかないみたいです
当事者であったわたしでさえ
そればかり考えてましたから
この答えは
原因は一つではないし
色々なケースがあるので
一言では言えないのですが
一つ言えることは
摂食障害の人は不安や孤独を抱えている
ということ
孤独を感じると不安になるので
大きな原因の一つは不安ということでしょうか
じゃあ
不安はなぜ感じるかと言うと
自分に寄り添ってないから
あなたが
なにかする
なにかを言う
なにかをしない
なにかをやめる
ことに対して
常に否定的な言葉が浮かんでいないかな？
さっき書いた孤独感を感じるのは
自分を否定して寄り添ってあげてないから
実は、
人とうまく付き合えないとか
友達が少ないとか
誰も自分のことを好きになってくれないとか
そういうことじゃない
摂食障害に関してよく聞く言葉で
自己肯定感というものがあるけれど
自己肯定感は
ありのままの自分をそのまま肯定すること
なので
自己否定してる人は
自分にまったく寄り添えてない
自己肯定感を持とう
とか言われると
イヤイヤ無理！！
と全否定したくなるけど(これぞ自己否定)
とりあえず
あなた自身に寄り添ってみよう
なにか自分を否定する言葉が浮かんだら
そう感じるんだねって
一度自分の考えを受け止めてみよう
時間をかけて続けてみて
少し心が軽くなってることに気づくよ
もちろん
それができないときもある
そんな自分も受け入れてあげてね
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*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
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