摂食障害カウンセラー
むちゃ食いや過食をしてしまう人のダイエットコーチ
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さん、
むちゃ食いしてしまう人をむちゃ食いさんと書いています。
少し経ってしまいましたが
日本に戻っています
2ヶ月ぶりの日本
色々やらないとと思っていたのですが
体調悪くて、しばらく動けませんでした
イギリス行ったときもそうだったけど
時差ボケになり寝られず。。
更年期症状で自律神経が乱れていたのが
より酷くなり起きられなくなりました
おまけに、発熱と喉の痛み
これはコロナか？と思い病院に行ったら
なんと、熱中症…
冷房は一日中かけて家にいたのに
熱中症になるなんて
イギリスではほとんど汗をかかなかったので
体が慣れてしまい
発汗ができなくて熱がこもってしまったのと
自律神経が乱れてるから
よけいに体温の調整ができなかったみたい
やはり日本は暑い。。
イギリスでお世話になった家では冷房がありません
レストランなども冷房がないので
オープンエアで心地の良い風にあたりながら
食事をしています
気温が低いことももちろんですが
湿度の低さも大きい
熱中症対策にはお部屋の除湿も必要ですね
家族が家の中をちゃんとしてくれてたおかげで
ゆっくり休めました
やっと体調が戻ってきたので
そろそろ動こう-
まとまりないですが
とりあえず近況報告でした
イギリスで価値観がひっくり返った話しや
ダイエット、摂食障害について感じたことも
おいおい書いていきたいと思っています
カウンセリングもご新規の募集もしたいとも思っています
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□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
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