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すでに、
「購入しました〜」「読みました〜」
「本屋さんで発見しました〜」などの
あたたかいご報告をいただいています
嬉しい、うれしい
本書載っているワークを
実践してくださった方から
このようなご報告もいただきました！
嬉しかったので
匿名で載せさせていただきます。
もう随分前のことのような気がしてますが、そこから
だいーぶ自分の輪郭がわかるようになってきて。
でも…、やっぱりまだまだ環境が変わるごとにそこに順応した自分の癒し方とか心の休め方を見出すのがすごく下手くそだなぁ、と感じることも多くて。
子どもが入園して多少自由な時間ができた今でも、自分がどうやったら休まるのかイマイチわからない状態でした。
疲れやすい自分を責めてしまったり。
そんな中、流行りのウイルスをもらってきた子どもの看病を10日間ほどしている今現在なんですが、なんかもう…疲れ果ててしまって（笑）
やっと寝てくれたタイミングでこの本を手にとったんです。
そしたら、視覚はもちろんなんですが、実は聴覚がめちゃくちゃに疲れてることが判明しました。
道路沿いのマンションで絶えず車の音がしていて、越した当初はちょっとうるさいなー、と思ってたんですが
そのうちすぐ日常の音になって気にならなくなったので気がつかなかったんです。
突如サイレンの音とか、走り屋のエンジン音とかすると、さすがに心拍数上がるーくらい。
でもホントはずっとストレスかかってて、そこに、子どもの四六時中のYouTubeの音とか…（笑）
自分の聴きたい音がまったく聴けてなかったんです。
なので、早速、本に書いてあるワーク「耳をふさいでハミング」しながら、「自分の匂いをTシャツの首元に顔突っ込んでスーハー」したら…もう全然ちがって…！
そしたら没入感がすごくて。
流れでアルバム1枚聴き終わる頃にはすごく気持ちが整っていたんです。
びっっくりしました…！
で、今日は今日でその方法では癒されなくて。
あぁ、こんなにカラダは繊細で日々のゆらぎの中で瞬間瞬間を生きてるんだなぁ…ってことを改めて思いだしました。。。
この本を頼りに頻繁に五感にアクセスして自分と友達になり直そう、と感じました。
私にとって素晴らしいタイミングでこの本と出会えて、ホントに助けられました。
長くなってしまってすみませんでした（笑）
またいつか、お会いできますように。
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