産後の母親教室 9月コース募集中☆残席2

5月からはじまった産後の母親教室 アクテノン校。

産後すぐの赤ちゃん連れのママから、

産後10年以上経過されたママまで

中村区はもちろん、常滑、可児、岐阜など遠方からも、

沢山の方に受講していただいています( ›◡ु‹ )

4週間でココロもカラダもスッキリ。

産後ケアはもちろん、ハグニケーションも…

私の全てが詰まっているもいっても過言でないプログラム。

産後すぐに限らず、

子育て、夫婦仲、自分自身をよりよく生きるずっと使えるコツが盛りだくさんです。

みんなで楽しく弾んで学んで、

子どもたちの未来に笑顔を繋ぎましょ☆

↓↓↓↓

愛しい我が子を健やかに育て、

子どもたちの未来に笑顔を繋ぐために

何が一番必要か？

それは、

子どもたちにとって

一番そばにいる

私たち母親が、

強く優しくしなやかに生き、

子育てできるカラダとココロを持つ女性に進化

することです。

産んだら母力が自然とつくわけではありません。

便利になった世の中と引き換えに、

あらゆる力を失いつつあるこれからの時代、

母力も学び、育てていくものです！

家族に笑顔をつなぐ母になる！

出産したら全ての女性が産後の母親教室へ。

そんな時代に

私自身が産後10ヶ月（2014年9月30日出産）。二児の母。

産後の幸せも辛さもまさにリアルタイムで感じています。

そんな私が、

どうやって体型を戻したか、

好きなことをしながら、どうやって家族ともハッピーに過ごしているのか、

皆さんに寄り添い、

全力であったかくお伝えします

リコの産後の母親教室、

生まれ変わって、進化してお届けします！

肥田小百合先生の「産後の母親教室」も大高にて好評開催中です。

ー講座の内容ー

★1、産後のカラダ★

出産後のカラダ、そのままにしていませんか？

妊娠出産を経て、カラダは予想以上にボロボロになっています。

想像以上の体力低下で、毎日ヘトヘト

肩こり、腰痛など、いつもどこかに痛みを抱えた状態

ブヨブヨなお腹周り、お尻…体型が戻るか心配

こんな症状ありませんか？

絶望さえ覚えてしまう、自分のカラダ……が、しかし！！

実は産後はカラダを整える絶好のチャンスなのです！！！

育児の基本は、何よりカラダ！

家事をこなし、抱っこをし、子どもと走り回り…

体力と健康なカラダがなければ、

笑顔で乗り切れないくらい、

母業はカラダが資本なのです。

【バランスボール】と

【産後骨盤プログラム】で

楽しくエクササイズ

育児も育自も楽しめる体力を持ち、産前より美しく健康な女性に進化しましょう。

毎回わかりやすい資料をお付けいたします。

★2、産後のココロ★

「赤ちゃん産んだら大変とか言うけれど、きっと大丈夫！

私、大雑把だから産後うつとか関係ないしね。赤ちゃんとの生活、幸せいっぱいなんだろうな♡♡

きっと大丈夫。」

こんな風に妄想しながら出産を迎えた方、多いと思います。

私もそう。

第一子は、妊娠4ヶ月から入院。

MFICU生活を経ての緊急帝王切開。低体重児の出産。

まさに「出産こそゴール」無事産めれば絶対なんとかなる、って思っていました。

そして、打ち砕かれました、笑。

「出産はゴールでなく通過点」

そして

「思い通りにならないことの連続」

なのです。

旦那さんに対してイライラしてしまう

育児や家事を頼れる人が近くにいなくて、一人で抱えてしまっている

赤ちゃんが生まれて幸せだけれど、その裏に孤独な気持ちを感じてる

赤ちゃんのことだけでない、大人同士の会話がしたい

上の子もまだ小さくて、手がかかる分、イライラもしてしまう。そんな自分にイライラ

こんな症状ありませんか？
これ、特別なことではないです。

大丈夫

むしろ、当たり前の症状です。

大切なのは、

そんな自分に気づく力を持ち、

振り回されないような生きる術

を身につけること。

・時間が解決する

・みんなそんなもん
・どうにかなる

など言わずに、母になったからこその生き方のヒント、学びにきませんか？

産後ワークでは、書いたり、おしゃべりしたりしながら、脳活性、自分自身の整理をしていきます。

子育てにも役に立つのコミュニケーション力も磨きます。

ポイントは、

わかりやすくて好評の紙芝居を使いながらお伝えしています。

ワークっていうと難しく感じるかもらしれませんが、

気軽に受けていただける内容ですよ



ー得られる主な効果ー
体力向上

腰痛・肩こりなどマイナートラブルの改善

産後の身体の引き締め

前向きに育児生活を送ることができる

夫婦関係、親子関係が良好になる

イライラ、もやもやしがちな気持ちがすっきりする

大人同志の会話ができる友達作り

など

4週間で変わる

カラダとココロ！
カラダとココロ整えて、進化して、

母になったからこその人生を楽しみましょう！

そして、我が子を健やかに育てましょう！そしてそして、一緒に子どもたちの未来に笑顔を繋ぎましょう


※受講者の皆さんからいただいた感想はこちら。

早めにお申し込みいただいた方には、

予習メールを（プチプチ産後ケア講座のようなもの）送らせていただいています。

より理解が深まりますよ(´ー｀)☆

はぐはぐ♡

【産後の母親教室 9月コース募集中】

※9月のみ金曜日開催です！！

【内容】
①カラダ エクササイズ
《産後骨盤プログラム》で産後に起こりがちな体のトラブル解消と、産前より美しい体型を。
赤ちゃん一緒にできる「おうちエクササイズ」もお伝えします。

《バランスボール》で育児を楽しくこなせる体力を手に入れましょう！


②産後ワーク
子育てだけでなく、人生でずっと使える

《コミュニケーション力》と

《自分自身、夫婦関係、子育ての向き合い方…など、

産後のココロと向き合いよりよく生きるためのヒント》

を楽しく身につけます。

紙に書いたり、他の受講者の方とお話したりしながら、

わかりやすく楽しく進めていきますよ。

☆☆肥田小百合先生の《産後の母親教室@緑区南生協病院》も募集中☆

【日程】

毎週木、または金曜日　

10：00～11:45（全４回）

9月コース    金曜日

9月4、11、18、25日

【受講料】

12,000円（全４回）資料付

・教室全４回を終えた方は、次回以降単発受講可能（１回1,500円）

・欠席の場合、振り替え受講可（次月コースに振替）

・体験も可能です。フォームよりお申込みください。（体験料1500円）

【場所】

演劇練習館アクテノン

名古屋市中村区稲葉地町1-47
無料駐車場有（数に限りがあります）

【対象】

産後女性（産後2ヶ月～経過年数問わず）

・お子様同伴でのご参加は、基本的にハイハイの赤ちゃんまでとさせていただきます。

それより大きなお子様とご一緒に参加されたい場合、ご相談ください。

託児もご用意できます。

・出産したのは10年前だし～産後じゃないわ！という方でもウェルカムです！！

・医師、カウンセラーなどから運動を禁じられている方はご遠慮ください。

【お申込み・お問い合わせ】
PC・スマホからhttp://ws.formzu.net/fgen/S37858190/
スマホからhttp://ws.formzu.net/sfgen/S37858190/
携帯電話から http://ws.formzu.net/mfgen/S37858190/

【キャンセルポリシー】

※キャンセルされる場合は、

・初日開催4日前までの場合、受講料より振込手数料を引いた金額を返金いたします。

・開催3、2日前の場合、受講料より事務手数料30%引いた金額を返金いたします。

・開催前日、当日の場合、受講料より事務手数料80%を引いた額を返金いたします。

※お支払いは振込でお願いいたします。※返金は振込にさせていただきます。手数料を引いた金額となります。