今日はベンチプレス！本日は胸と上腕二頭筋取り敢えず1ヶ月半ベンチプレスして。今日からサイクルを組み直し。107.5㎏12×3set112.5㎏10×1setここから週毎に5㎏増やします！取り敢えず122.5㎏10×3setを目指して、その後は気分次第(笑)明日は背中と上腕三頭筋無料カウンセリングの予約ご質問等はこちらまで宜しくお願いします！↓↓strong-right_wait-59-1426@docomo.ne.jpReal Shape 岩崎健二
