仕事納め！昨日で仕事納めでした！今年も残り僅か。そして今日は胸のトレーニングベンチプレス127.5㎏10×3sex132.5㎏8×1sexうーん12レップ出来なかったな(笑)まー良いでしょう。来週は132.5㎏10×3sex体重が過去最高に重いから、ベンチの重量も過去最高に重いですね(￣▽￣;)あと少しオフシーズンがあるので、伸ばせる種目は重量を少しでも伸ばさないと( ´∀｀)明日は背中と上腕三頭筋
