が現役続行の意思を固めた
という誤報
が流れた
長谷川選手、まだまだ悩んでるのに先走って情報を流すとは･･･
いや～昨日から今日にかけてジムの中が一気に暑くなった
本当は炎の絵文字を使いたいが、docomoにはナッシングです
暑くなってくると
汗
汗汗水分補給が不可欠になる
昔は水を飲まずに運動してたらしいね
未だに水を飲むなとか言ってる人がいたらそれは大きな間違いです
水を飲まなかったら体の温度調節ができなくなり、体調を崩しやすくなる
体がつりやすくなる
(こむら返り)
水を飲むと代謝良くなりますよ～
喉が渇いた～
って思ったらもう脱水症状なのです
マメな水分補給を
インターバルごとに水分を摂ろう
ちなみにダイエット(ボクサーの減量は除く)には水をガンガン飲もう
水
体重×40ccが理想です
肌のハリも良くなりますよ
知ってた？
バリバリのモデルは３リットル４リットル飲むんだよ
