こんにちは
ティエラ・シャンティ Namiです。
各地の皆様、大雨で大きな被害を被った方もいらっしゃるかと思います。神戸も一日中かなりの強さで降り続くこと3日？4日？
本当に恐怖を感じました。
先週降り続いた雨がやっとやみ、これからはお天気が続くようなので、一息つけますね。
被害にあわれた方、そして大暴れした自然にも祈りを捧げます。
予定通り行うことにしたローフードクラス🍅
皆さま元気なお顔でお集まりくださり、感謝です
最近暑くなってきたので、結構ローフードへのお問い合わせも多くなってきています。
これから始められる方に、お手軽なメニューをご提案する
はじめてのローフード ＠スンダリsan
今回は今美味しいトマトをたくさん使ったイタリアンメニュー
ほとんどがスーパーでも買える食材。
あまり馴染みがないものも、他のものに置き換えるご提案をして、すぐにお家で作ってもらえるメニューとしています。
毎日のごはんに少しずつでも取り入れてもらえると、とっても嬉しい
お忙しい方が多いので、簡単に、手間をかけなくても美味しくできるローフードは女性の強い味方です
スイーツもお料理もパパっと作っちゃいましょう！
ピザ RAWカッテージチーズ添え
冷製カッペリーニ トマトソース
ラタトゥユ
グリーンサラダ バルサミコドレッシング
ティラミス
おまけのナッツチーズ
一番人気は
自然栽培のプチトマト🍅 (笑)
というのは冗談ですが、サラダの横のプチトマトは本当に濃厚でおいしいんです
お話も弾んで、雨でふさがっていた気持ちもクリアになりましたね
ご参加くださった皆様とのご縁に感謝です
次回はまた8月に！
お知らせお待ちくださいね。
ありがとうございました。
皆さま今日もシャンティにお過ごしください
