家で瞑想ができない理由


茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。


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瞑想クラスに参加される方から、
よくこんなお話を聞きます。

「家で、瞑想をやってみたのですが…
なかなか続かなくって;^_^A」


これ、心当たりがある方結構いらっしゃるんじゃないでしょうか（笑

わたしも、あります^^


お家だと続かない理由。
それは…


瞑想をやめる理由が見つかりやすいからなんです。



静かに座り、目を瞑る。

冷蔵庫の音。
ブーーーーン……


きのうの夕飯の残り香。
ぷ～～ん…


せっかく寝かしつけたのに
すぐ起きちゃった。
「まま～～♪( ´▽｀)」


電話が鳴る
テレレレレレ♪
（なぜこのタイミングで…）


メールの着信音。
ブブッ
（あ、こないだのあの件どうなったかな？すぐに確認したい…）

(´･_･`)


…そんな風に、
やめる理由がゴロゴロ転がっている。


日々の雑事から離れることも、
心地よい瞑想へググっと近づく一要素なんです。
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仕事や家庭、プライベートから遠く離れた静かな場所で

心置きなく瞑想をしてみるのをオススメしますニコニコ

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【茨城県牛久市栄町３－６ 聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。
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