どんどん前に進むことはもちろん大事です。
けれど、たまには立ち止まって
自分の中をじっくり見つめてみませんか？
今回は、立ち止まる大切さに気づいた
ある生徒さんの素晴らしい体験談をご紹介します。
茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
今年の６月からスタジオに通われている生徒さんから、
瞑想クラスのご感想をいただきました。
ブログでもシェアさせていただきますね^^
生徒さんとは瞑想クラス中、
瞑想の補助をするときに背中に触れさせていただいたときに
「軽くて温かいエネルギー」を感じました。
それを生徒さんに伝えたら、
こんなお便りをいただきました^^
↓
■「自分の中を観察する瞑想の効果」■
おはようございます(^^)
スケジュールありがとうございました。
決まったらご連絡します。
先週の座り瞑想の時、軽やかなエネルギーだったのですね。
スケジュールありがとうございました。
決まったらご連絡します。
先週の座り瞑想の時、軽やかなエネルギーだったのですね。
意外です。
何だか集中力のない感じて、座り直したり、
手を組み直したり落ち着かない時間でした。
それでも最近は、
それでも最近は、
一旦止まって自分の反応を確認して、
ついつい自分を二の次にしてしまう癖を
意識することが増えてきました。
自分の中を観察する瞑想効果かなと思います。
明日のヨガクラスもよろしくお願いします(^^)
自分の中を観察する瞑想効果かなと思います。
明日のヨガクラスもよろしくお願いします(^^)
ご感想をありがとうございます！^^
一旦立ち止まって、
自分の反応を確認すること
ついつい自分を
二の次にしてしまう癖を意識すること・・・
これは、前向きに何かを始めたり、自分を表現するときや
仕事の時やプライベートでも役に立つ
大切な心の扱い方のように感じます^^
心の扱い方が変わると、
目の前に広がる景色の見え方や
手に取り、選ぶセンス、
関わる人の雰囲気など
様々な場面で変化を実感できるようになりますね。
これから、この生徒さんの目の前に広がる景色は
どんな風に広がっていくのでしょう。
きっと美しい景色なのだろうな、と想像しています^^
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