【心を丸く】絆を育むCCQ

「どうして言うことを聞いてくれないの」
「なんで私の気持ちを分かってくれないの」

…その謎を解いてくれる、優しい在り方について
シェアしていきます。


茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

 




先週、息子の3歳半健診でもらったレジュメに
「CCQ」という聞き慣れない言葉が書いてありました。

C:Calm（穏やかに）
C:Close（近づいて）
Q:Quiet（静かな声で）

こどもと接するときに、
この３つを意識するといいですよー
ということらしい。
　　
　　
時同じくして、偶然
「善意のピラミッド」という考え方を知りました。

このピラミッドは３つの意識レベルに分かれていて
最下層には「被害者意識」
中層には「Give & Take」
最上には「善意」というマインドがあるという。
　　
　　


被害者意識が心の根底にあるとき、
CCQは難しい。
我慢して、我慢して、爆発する。


Give & Takeの時はどうだろう？
きっと見返りを求めている自分を拭きれず
やはり長続きしないだろう。
　　　

善意が心の根底にあるときに初めて、
CCQは活きるなーと感じる。
　　
　　


絆が深まるCCQ。
心の根底を、じっくり見つめる愛のかたち。



■スンニャターヨガのメルマガ■

①エクササイズ的なヨガにつまらなさを感じていて、

知的好奇心が満たされない方

 

②ヨガも瞑想もやったことがあるけど、

「できている」という実感がなくて

ヨガ自体の楽しさや瞑想自体の面白さをイマイチ感じられない方

 

このような方々に向けて

３種類のメールマガジンを発行しています。

https://ameblo.jp/sunnata-yoga/entry-12360865065.html


ぜひご利用くださいね！


*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*

☆瞑想って、どうやるの？？→こちら

☆ヨガクラスのご案内→こちら
☆瞑想クラスのご案内→こちら

*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*

【茨城県牛久市栄町３－６ 聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。
ヨガクラス、瞑想クラス、その他イベントのスケジュールはこちら
メニュー・料金についてはこちら
アクセスについてはこちら
パソコン・スマートフォンからのお申し込みはこちら
手紙メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com