冷たい物や生ものを食べ過ぎると、
胃腸の働きが低下して、
痰（たん）という余剰生成物が
カラダに溜まります。
また、お酒や油もの、味の濃い物の食べ過ぎも、
熱を生み、塊である痰を作り出します。
カラダの中に在るものを、外に出す方法として、
１．息
２．大便
３．小便
４．汗
の４つがありますが、
実は出すことをコントロールできるのは
「汗」だけです。
「汗」をだす方法として一番良いのが運動。
そして半身浴です。
ここで気を付けていただきたいのは、
季節に合った汗のかき方をする、
ということです。
特に冬、滝のような汗を流すのは
不自然なことですよね。
ですから、冬は、
うっすらと汗をかくぐらいで十分です。
半身浴なら、腕を触ってみて、
これは汗？お湯で濡れたのが乾いていないの？
と迷うぐらい。
汗をかきすぎると、「気を消耗する」ので、
ご注意ください。
後記 :フリーの写真サイトで「入浴」を検索したら、自由の女神の写真がいっぱい‥ニューヨーク？笑