ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
運動を通して
より良い人生と
快適な日常を送ってもらう！
ことを軸に、健康産業に
関わっております
運動指導者の山下純司です。
2月は29日までありますが、
やはり2月は逃げるというだけあって
月日が経つのが早く感じます^ - ^
今週の水曜日、
13:30〜14:45は八女市シニアヨガ
19:00〜20:00は筑後市ピラティス
どちらも運動不足を解消
する為のレッスンを丁寧にお伝え
させていただきます。
どちらも女性の方ばかりで、
参加者は40代以上の方々です。
私は男ですが、どこのクラスも
参加者は女性が9割を占めてます😆
※女性にモテる？？わかりませんが…😁😁😁
男性はどちらかというと、
マシンやフリーウェイトで鍛えるほうが
好きな方が多いようです^ ^
それはさておき、
日頃運動をやってなくて
膝や腰が痛い方や
体型が崩れている方は、
絶対と言っていいほど、
関節の動かし方が間違っているので、
第3者から見てもらったほうが、
いいです。
自分の動きや癖は
自分では気づき難いですから…
※私も時々見ていただいてます。
私の
は、そんな体の動かし方を
正して、痛みのない生活を送って
いただける内容を提供しております。
生涯杖の要らない生活を
送る為のシニアヨガサークルを
八女市黒木町で実施
2月21日に実施
13:30〜15:00
体験料:1000円
1日の疲れを翌日に残さず
レッスン後は体がスッキリする、
40代以上の女性向けピラティス
サークルを筑後市ピラティスで
開催しております。
2月21.28日に実施致します。
19:00〜20:00
体験料：1000円
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