月曜日はValeoPro
新潟に御実家があるという
会員様から
「雪の下から掘ったばっかりヨ！」と
雪下人参
を頂きました～
「すごく甘いから
そのまま食べてね」
と言われたのを
「その場で食べてね」
と聞き間違いした私は
素直に、その場で、
ガリっと戴きまして
絶句されてしまいました～
いやでもホント
あっまーーーーい
うっまーーーーい
ありがとうございました。
さてさてレッスンは…
「やさしいヨガ」は今月ずっと
背骨を動かすことメインで
ちょっとプラスワン。
背骨が整うと…
肩の動きも良くなるね
とか
背骨が整うと…
胸が開きやすくなるね
とか…
で、きょうのプラスワンは
足首。しかも前側。
という
なかなかフィットネス業界でも
ヨガ業界でも脚光を浴びない
地味～な場所。
でも悶絶。
「脚がスッキリしたよ」
そしてなぜか
「腰がラクになったよ」
というお声を沢山頂きました。
そーうーなーのーよー
身体って繋がっているからね～
面白いよね～
ピンポイントで、
どこかに効かせる！
というよりも
全身の繋がりを良くして整える
っていうのが
ヨガの得意とするところ。
ぜひ
身体の繋がりのフシギを
体験しに来てください。
「フローヨガ」は
このクラスには珍しく
全員女性
のレディースデー
でした。
この数か月、鍛えてきたお尻を
最大限に活用するための
次のステップ
に入りました。（今日から御参加の方は
キツかったよね～ゴメン。）
今日、座った状態で
片脚が上がるアーサナを
いくつか行いましたけど
最終的にはコレ、
立ってやるからねー
Don't limit your challenges.
アナタの限界は
アナタが思ってるよりも
ずっとずっと遠くにあると思うよ。
それでは皆様
また来週
