2/29(木) 19:15～
LEAP YEAR の スペシャルクラスをやるよー
と宣言しておりましたが…
内容決定しました。
Leap Year Special
- Sun Salutation Challenge -
訳しますと
「閏年特別太陽礼拝挑戦」
まーずー
Sun Salutation (太陽礼拝)
とは
レッスンの最初に行っております
前屈→プランク→チャトランガ(LV1以上)→コブラのポーズ→ダウンドッグ
の一連の動きのことです。
当スタジオでは
ひとつひとつのポーズに
ながーい時間をかけるので
とても”一連の動き”とは思えない
かとは思いますが…
T-YOGAしか知らない方、
すみません！
実はこの動き…
一般的にはね、
各ポーズ、ひと呼吸ずつで流れるように動いていくんです。
よく、年末に
太陽礼拝108回イベント、とか行われており
2時間くらいで終了します。
↑
当スタジオのいつものペースで
108回やると
27時間かかります。
徹夜っ！
で、
今回の
Sun Salutation チャレンジは
１サイクル3分くらいにコントロールして行います。
（1ポーズ2～3呼吸かな？）
いつものような
細かいポジションのディレクションはできないし
普段レベル0に御参加の方と
レベル1に御参加の方では
やり方に違いもありますので
前もってガイド動画を配信する予定です。
Sun Salutation A を 30分
Sun Salutation B を 30分
AとBの間に少しブレイクしますが
基本的にノンストップ。
同じことをひたすら繰り返していくうちに
「無」になり、超集中状態に突入する
動く瞑想と言われるフロースタイル。
是非、体験してください。
あ、そうそう
スタジオ＆オンライン同時開催です。
私としては
いつでも途中退場
できるように
できるようにオンラインのみにしたかったのですが
ご希望がありスタジオもオープン致します
クラスはノンストップですが
勝手に休憩するのは自由なので
無事、帰還できるようにー
翌日のお仕事に差し支えないようにー
イベントとして楽しく参加してくださいね！
また、
今回のイベントクラスは無料です。
震災もありましたし、
ドネーションクラスにしようかとも思いましたが、
皆様それぞれ、出来ることをしてらっしゃると思うので…。
今回のクラスが楽しかったら
１レッスン分のフィーをお好きなところにドネーションして頂ければいいかな、と思います。
Leap Year Special
- Sun Salutation Challenge -
日時：2024年2月29日(木) 19:15～
料金：無料
場所：スタジオ／オンライン
参加資格：
当スタジオでレッスンを受けたことがある方
(グループ、パーソナルどちらでもOK)
※オンラインの方は
カメラOFFでOK
中途での入退出OK
みさと梅公園に行ってきました。
めっちゃ良い香り～
でしたよー。
でしたよー。
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