実は、火曜日から禁糖生活をスタートしています。
禁糖というのは、冬の身体の間に、砂糖、そして、コーヒー、
アルコールを一切とらないというもの。
だしの素に入っているブドウ糖や、
みりんに入っているアルコール、
食パンに入っている砂糖もNG。
そう思って食材を探すと、
恐ろしいことに、砂糖というのは、
どんなものにも入っているんですよ！
マヨネーズ全滅に近い。
醤油だって、何も入ってないものは少ないです。
ポテトチップスも何かの入っているものが多く、
シンプルに何も入ってないものを探すことが、
最初の試練です。
ただ、刺身、焼き魚、焼き肉は、
味付けがシンプルなので、
これにだしやらに気を付けた味噌汁にすれば、
ほぼほぼうけることがわかって安心。
パンも近くで、砂糖の入ってないものを確認して
買ってこれたので、これにバター、クリームxチーズで
完璧！
昨日は、牛乳とシリアルを買ってきて、
準備万端。
すぐにやめてしまったら恥ずかしいので内緒にしてましたが、
リズムに乗ってきていけそうなので公表。
2週間とは言われていますが、
初挑戦なので一週間をめどにしています。
がんばれ、私！
ただ、食べるものがないが頭にこびりついているのか、
しきりと砂糖なしのおやつをたべてしまうので、
ここも見直せたらいいなあ。