151211
今日は苗場プリンスにて新潟県連主催の指導員研修会に行ってきました
ホテルはクリスマスムード
これは人類の叡智ですね、、がんばれ！
今年度のテーマは
①三本の矢の指導方法の充実
②パラレルターンの指導方法の充実
でした
充実とは 去年のテーマを更に
上級に進めようという事だそうです
教程から新しく追加されたのは
三本の矢のA
滑走プルークから基礎パラへ持っていく
指導展開の中での
「滑走プルーク 中回り」
「滑走プルーク リズム変化」
の二つです
カービング系の指導に活かせそうですね
それとアルゼンチンでのインタースキーで
日本の特徴を出すために
「ハの字」「くの字」「つの字」
の三文字をポイントにした とのお話でした
日本らしさを出すと言う点では
良いんじゃないでしょうか
いつかヨーロッパスキーに対して
聖徳太子しなければならないですね
鍛えるといいスキーの筋肉の話
お話によると100m9.79のモーリスグリーンや
アルペンの湯浅などは
常人と比べて「大腰筋」が太いので
高いモモの引き上げや広い歩幅、ブレない体軸が実現できている
とのことでした
上半身と下半身を繋ぐ モモ上げの時
使う筋肉です
捻って意識 ストレッチ
その後は実際に インナーマッスルを鍛えられる
簡単ストレッチと簡単筋トレの実演
仏教徒かな？(^｡^)
みんなで う〜ん
これやるとインナーマッスルが
鍛えられるらしいです
お風呂上がりにやるといいそうですよ（＾Ｏ＾）
詳しい内容は
レッスンにてお伝えします～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
かぐらスキー場
田代スキー・スノーボードスクール 高波