朝 目が覚めてすっきりと「今日のしたいこと、すること」を思い浮かべる。
楽しくできること、ちょっと頑張らなければならないこと、私がやらなければ
ならないこと、伸びをして気持ちよさに、ちょっと頑張ろうかな・・・と思う。
自分がポジティブなら、ちょっと頑張ってやり遂げたことに感じる快感や
喜びを思い浮かべることが出来る。それを力に手をつけてやり遂げる。
そしてちょっと頑張った自分が、嬉しい！やり遂げた自分に喜びを感じる。
ちょっとずつの頑張りも毎日続けると、自分の笑顔も増えていき、
いつしか力となり、自信となる。
「自信がない・・・」も言い訳のひとつと考えて、声に出さず心の中に
しまい込む。不思議なことに、思いを強くして声に出さなければ、出来た！
と進むことが多い。声に出すと自分自身に、自信がないと思いこませて
全力で取り組めなくなる。
自分で言葉にしながら、自信のないことを自分に言い聞かせている。
そこに生じるのはネガティブな感情だ。
声に出さずにやると、思いがけず早くに出来てしまうこともある。
言い訳にならない、言い訳にしない、自分で言いながらも自分の耳で
改めて聞いている。いつのまにか本当に自信のない自分を作り上げて
しまうことにもなる。
自信がない・・・と思ったら、まずやってみよう。
やらなければ自信にも繋がらないし、能力を出すことさえできない。
自信がないけれどやらなければならないこと、ちょっと頑張ることこそ、
声に出して自分に言い聞かせながら進めてみよう。
きっと今日も良い一日になるだろう！
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「今日の見通し」
～今日の１日を快適に過ごすために～
◎ 他人に話すことで気持ちが軽くなることがある。
You feel lighter when talking to someone.
話しても良いのか、話さない方が良いのか、内容を考えたい。
Decide whether you should or should not share with others.
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