最近なんだかバテるな、冷えるなって感じる人はこのような運動がオススメ筋力も体力もあがる家で出来る代謝アップトレーニング
こちらオススメ
関西を中心に全国で活躍中の北川健太インストラクターによる
ルームサーキットトレーニングVol.4を公開しました！
サーキットトレーニングとは
有酸素運動と筋トレを交互に繰り返し、
短時間でガッチリ脂肪燃焼し
基礎代謝を上げるエクササイズです。
ハードなトレーニングが続く部分もありますが、
北川健太インストラクターが楽しく励ましてくれるので
最後まで諦めずに頑張りましょう！
ルームサーキットトレーニングVol.4
http://home-fitness24.jp/2136
ご自身の体調に合わせてチャレンジしてみてください。
以前公開した初中級ステップVol.1のDVDも好評発売中です！
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