ワンダーコアでウエスト引き締め2週間！驚愕のダイエット効果！

沢山の方に見ていただきたくて何度かアップしたこちらの記事。

モニターとかではなく、ママが自分が使いたくて通販したのが私も使い始めたきっかけ。

足が悪くジョギングが出来ない、ウォーキングも出来ない、腹筋、背筋？出来るわけがない…そんな私が自宅で簡単に痩せれた

ワンダーコアで綺麗な曲線美ライン痩せダイエット！


4月4日で一週間目の効果をアップしたのが始まりです。

これ、筋肉が一切ない人だろうと

バネが後ろから補助してくれるから

きつくない！

そして、さらに毎日ちょくちょく

曲を1曲流して終わるまでー…

とか軽いノリで気が向いた時にやる、というのを続けていたら

綺麗にくびれた！！！

iPhone弄りながら、でも出来るのが最高なとこですね。笑

こんな感じ！

腹筋も引き締まった上、

ウエストがきゅーっと引き締まった«٩(*´ ꒳ `*)۶»

ジムに通って月1万の月謝をかけていた頃よりも手早く楽に引き締まっちゃいました。

画像は同じだけど二パターン作っちゃったw

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まがい物も安く売ってはいるのですが…

私はワンダーコアをお勧めします。

いろんな調節機能がついているから、下腹、腹筋、脚、腕、なども鍛えることができるからね«٩(*´ ꒳ `*)۶»

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今日はさらに、細マッチョさんから教わった効率良く引き締めるコツを教えちゃいます

同じ四分でも(1曲が大体このくらいだから)ゆっくり上体を倒してゆっくり戻す！回数は少なくとも、このゆっくりさが筋肉に効きます！

その時に息を吸いながら上体を倒し、吐きながら起こす！

これが綺麗に引き締めるポイント！

インナーマッスル、と言ってぼこぼこと6つに割れる！とかではなくきゅっと引き締まった身体作りにはこれがいいのです！

トレーニング後は手で揉みほぐしてあげる！

これ、翌日筋肉痛にならなかったり、激しい運動で傷ついた筋肉をほぐすのってとても大事なことみたい！

これだけ！

iPhone弄りながら、とか、

テレビ見ながら、とか

音楽聴きながら、とか

◯◯しながらダイエットなので毎日苦痛を感じることなく続きます«٩(*´ ꒳ `*)۶»

さらに、だいたい4分もやってると身体はぽかぽかに！こうして代謝が上がると痩せやすくなります«٩(*´ ꒳ `*)۶»

さらに嬉しいのが筋肉が増えると脂肪を燃焼しやすくなるので、今までの食事をしていても身体はどんどん引き締まってくというところ！

大食い細マッチョの彼の身体はこうやって出来ていたのかも…と最近楽しくて仕方がありません«٩(*´ ꒳ `*)۶»

夏までにくびれたい方！

お勧めです。

こちらの記事もぜひ！

結構前の記事になりますが

私が20キロ痩せた方法も一緒にやるとかなりお勧めです！

4月18日、再アップさせていただきました。

さらに5月7日にアップさせていただきました。

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