○○の秘訣の続き

こんにちは😊

【素肌美人・生き方美人】

の輪を拡大中の

トータルビューティナビゲーター

えつ子です。

今日も

猛暑の1日

まだまだ

暑さ厳しい日が

続きそうです🌞

皆様は、

どのような暑さ対策を、

されていらっしゃいますか？

私の

日々の対策は、

基本、飲み物は常温で

いただいております。

あと、入浴🧼は

しっかり湯船に浸かります^ ^

皆さまの

対策も是非、

教えてくださると

嬉しいデス😃

それでは、

昨日のブログ○○の続きへ✨

✨昨日のブログはこちら

『美と健康の秘訣は○○が大切』

○○覚えていますか？

そうです！

筋肉量の低下！

ここで質問👇

さて筋肉の役割は何でしょうか？

身体を動かす以外にも

お役目を持っています。

その一つが

『保水』

細胞が

保水されることで潤いが

キープされます。

見た目に影響するだけではく

根本の機能に大きく関わって

いるんですよね。

筋肉は

体温の調整、

お肌の潤いに大切な

役割を果たしています。

タンパク質摂取量の

不足が続くと

筋肉が減少、、

減少してしまうと

特に、暑い夏は

体内に水分を保つ量が不足しやすい

ことになります。

なので、

高齢者さんに

熱中症が起こりやすくなるのです。

ここで、

大切なのは

バランスの取れたお食事。

一日のタンパク質を

しっかりとり

健康な美ボディを

目指してみませんか？

まずは、

一日のお食事を見直し

どのくらいのタンパク質を

取れているのか

みてみると

いいですね！

それでは、、

また

美味しく食べて

心と身体を整えましょう

いとうえつ子の情報はこちらからご覧下さい

いとう　えつ子 - Linkfly

美と健康の秘訣は○○が大切

おはようございます^ ^

自立した女性の輪を

展開中✨

トータルビューティーナビゲーターの

いとうえつ子です。

オリンピック🌈の熱が

伝わっているのかしら？

猛暑日が

続く日本列島

きっと、、

あなたの身体も

乾燥真っ盛り！

体調の変化は

心にも大きな影響を与えます。

水分補給してね！

こんな言葉が

飛び交い

熱中症予防🥵と思われがちですが、

ここで一つ落とし穴が、、

なぜ、

高齢者の方が

こまめに

水分補給しているのに、

熱中症にかかりやすいのでしょうか？

ヒントは、、

○○の低下！！

何かわかりますか？^ ^

答えは、、

筋肉の低下なんです。

なぜ筋肉の低下が

水分補給と関係あるの？

って思われますかね？^ ^

続きは明日^ ^

ブログ内にて

まずは、

今日一日の食べたものを

メモしてみて📝ください^ ^

ではでは

また、明日

✨Instagram愛知県小牧市アンチエイジングに特化した再生美容salon

女性の強い味方！アワアワでテンションもアップ

嬉しいお声が届きました♪

こちらの

ボディクレンザーの

イメージは、

代謝をアップし

【脂肪を洗い流す】

ボディクレンザーです✨

以下、

お客様の声です😊

『2本目を使い始めて

ふと、気がついたのですが、

気になるお腹まわり、

太もも🦵

二の腕💪

なんだか柔らかくなってきました^ ^

触ってみて〜^ ^

そして、

汗がダラダラ流れる季節！

汗臭さが無いの❣️』

目の前でニコニコ

お伝えしてくださりました♪

女性のエチケットとして

気になる

匂い

気にならないだけでも

ストレス減りますね！

#再生美容サロン専売品

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新月前にのアーシング

こんばんは。

『美しくなることで心が変わる』

を、コンセプトに、

ヒト幹細胞培養液エステ&コスメ

の情報発信をしている

トータルビューティーアドバイザー

Etsukoです。

さて、

今夜は

リセットし

スタートする事を決めるのに

相応しい

新月🌚の夜。

普段決めたけれど

なかなか

スムーズにいかないことって

ありませんか？

例えば、ダイエットとか

運動を始めたけど

続かない！など、、

そんなお悩みの方は、

自然界のリズムのチカラを

使い、

一旦リセットし

スタートする事を決めて

みるといいですね！

対岸に伊勢神宮を望む場所

自然のチカラをお借りして

アーシング

あ！彩雲

とはいえ

自然の中に

出かけられない時は、

温泉気分が味わえる

バスソルト🛁で

日々のリセットもいいですね

✨

#小牧市

#ヒト幹細胞培養液エステ

#個人サロン

#ライツ

免疫力アップ

こんばんは

『女性は美しくなることで心が変わる』

を、コンセプトに、

ヒト幹細胞培養液エステ&コスメ、

心の本音を紐解く

情報発信をしております

トータルビューティーアドバイザー

Etsukoです。

日々、好きなお仕事を

させていただき

楽しく充実している毎日なのですが、

オンラインでのお仕事もあり、

スマホ、PC💻と

電磁波に触れ時間が

コロナ禍がキッカケで

増えている今日この頃。

電子機器の電磁波は

美と健康には

マイナス要因

極力、触れる時間は

少なくしたいけれど、

必要な事でもあり、

悩ましいところです。

ナニか良い方法があると

嬉しいですよね！

美と健康が気になる方には

耳寄り情報！

この半年で私の必須アイテムとなった

のが、こちら⇩

【入浴Timeのパートナー】

テラヘルツ鉱石です♡

テラヘルツ鉱石は

微振動で私たちの細胞を活性化し

健康と美容によいと言われいます。

自然治癒を高めたり

気の滞りを流してくれるんですって。

浴槽に入れて

身体の気になる場所に

のせたりしながら

1日の疲れを

ゆるりとリセットするのが

楽しみ♪

今夜も

芯から温まって

身体を労いたいと思います

それでは

皆さま

おやすみなさい💤

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