このなんとも不思議な写真
トルコでの、とある一枚だそう。
なぜ金網？なぜ白猫ばかり？
と、疑問だらけですが、、
一番左の子
めっちゃかわいい(//∇//)
↓
こちらは猫のペン置き↓
なにこのポーズ(//∇//)
腰がくねんってなってるのもツボ
あぁ、今日も猫欲が止まらない
MICHI
甥っ子が志望大学に
急にハタチくらいの記憶が蘇り
見事合格しまして
嬉しい気持ちと共に
自分も歳を取ったんだなぁと
しみじみ。笑
急にハタチくらいの記憶が蘇り
あの頃は純粋で真っ直ぐで
夢や希望に溢れ、ただただ
未来に向かっていたなぁ、、
なんて。
（今には今の良さがあるけどね。）
その頃の思い出の曲の一つが
ふと脳内に流れてきたので
シェアします。
「ミモザの咲く頃」
2001年の曲。約20年前。
知ってる人いるかな？
めちゃくちゃ頑張ってて
めちゃくちゃ楽しかった日々を
鮮明に思い出させてくれる
曲なんですよねー。
（今も頑張ってるけどね！）
当時はイントロがいいなー♪とか
前向きなメッセージが印象的な
記憶だったんだけど、
今聴くと、ラップの歌詞が
もう、なんか、刺さる。
男性目線だし、
今より選択が不自由であっただろう
頃の歌なんだけど。
今は個人の時代とか、
自分軸だとか、在り方だとか、
自由な感じするけど、
なんとなく縛られていたり、
動けなかったり、諦めたり、
不自由に感じている人は
たくさん居るんじゃないかな、、
って思う。
そんな人達に、
刺さる曲なんじゃないかなぁ。
いろんな思いに
かられるんじゃないかなぁ。
イイ声してます。
良かったら聴いてみてください。
MICHI
猫欲(´Д` )！
別に今に始まったことじゃないけどw
別に今に始まったことじゃないけどw
猫欲が止まりません(´Д` )
さっき触ったばっかりなのに
また触りたくなる。
出先でふと思い出すと
めちゃくちゃ会いたくなる。
飼い猫も大好きなんだけど
ついつい浮気したくなる。
野良ちゃんも気になるし
猫カフェの子達も気になる。
ペットショップの子猫も
定期的にパトロールしちゃう。
（ペットショップの子猫ホント魅力的なんだけど、閉店後の夜はどう過ごしてるの？買われずに大きくなった子はどうなるの？お金の為に母猫に無理矢理何度も産ませたりしてないよね？身体弱い子生まれたら、どうしてるの？？と、かなり闇を感じるので、命の売買は反対派です。）
などなど、
猫好きさんあるあるだと思いますが、
最近気づいたことがあります。
食べながら寝たり、
寝ながら食べたりと、
これらの欲求は同時に
満たせるものではないけど
食べてる時に膝に乗ってくると
食欲と猫欲が同時に満たされ、
幸せ倍増です
笑
笑
勉強中にくっついてくると
知識欲と猫欲が同時に満たされ
めちゃくちゃ癒されます
究極はコレ↓
一緒に寝てくれることで
睡眠欲と猫欲が同時に満たされ
幸せ度MAX
そしてそして、
目覚めた時に腕の中にいると
たまらなく幸せです(//∇//)♡旦那はどうしたw？
こんな日が
ずっと続かないのは
分かっているからこそ
一日一日がとても大切で
切なくも愛おしいです(´Д` )
毎日ありがとう！
猫欲最強〜！
MICHI
ヨガ記事少なめ、猫記事多めなw
今日はお仕事がお休みだったので、
ヨガインストラクターMICHIです。
9月から瞑想の勉強中で
様々な体験を積んでいるのですが
タイトルにも書いたように、
瞑想で涙が溢れ出ちゃったお話を
お伝えしようと思います。
いや〜、、
初めての経験でビックリしました！
※瞑想とか涙とかヤベーとか思われそう。怖い。プルプル。だけど伝わる人には伝わりますように、という思いで文章にしてみます。ていうか毎日こんな気持ちでプルプルしながら投稿しているw
今日はお仕事がお休みだったので、
思いっきり瞑想するぞ！と挑んだのは
「ヴィパッサナー瞑想」
名前だけなら聞いたことある人も
多いんじゃないかな〜と思います。
この瞑想は
その時感じたこと
思い出された悩みや
苦悩やストレスに
評価や感情を付けず
ひたすらクールに観察する
という瞑想法なんですが
わたし的にこの瞑想の
難易度が高くて高くて。。
自分も
自分の感情も
存在しない
ただの虚像
って。
いやいやっ
呼吸している時点で
自分の存在を感じちゃうし
頭では理解はできても
全然体感できないよー(´Д` )
で、これができたところで
一体何の為にナルンダ！？と、
ずーっとモヤモヤしていたのです。
今日こそ、何かを掴むゾ！と
強めに挑んだのですが、
ちょっとストレスが溜まっていたので
言われて嫌だったこと、
悲しかったこと
そんなマイナスな記憶に支配され
考えても仕方のないことばかり。
そう、私が思いっきり
ジャッジしている醜い感情。
とても苦痛だったので、
瞑想失敗かな、
やめようかなと
思ったけど、続けてみたら、、
急に、
本当に急だったのですが、、
自然なこと
というワードが降りてきて
その瞬間心がフッと軽くなって
一気にラクな状態になりました。
うわぁぁぁ！
良いことや嫌なことが起きるのは
生きていれば当たり前で自然なこと。
嫌だなという気持ちも、
嬉しいなという気持ちも自然なもの。
解決はしないし、答えなんかない。
理不尽も矛盾も自然現象だから。
いちいち動揺する自分はダメだと
罪悪感を感じていたのでしょうね。
そのあとしばらくして、、
ツライ悲しいっていうけどさ、あんた今まで生きてきてどれだけのものを犠牲に生き延びてきたの？どれだけの人を傷つけてきたの？
と、感じた瞬間に、、
悲しいでもなく
嬉しいでもなく
不思議な感情の涙が
ポロポロと溢れ出してきて
10分くらい
止まらなくなってしまいました。。
瞑想時間は30分。
泣いてたの10分。
計40分w
少し落ち着くのを待ってから
なに今の涙((((；ﾟДﾟ)))))))と、
慌ててググる。（便利な世の中〜）
見解は様々だけど、出るわ出るわで
割とあるあるらしい。笑
きっと
本質的な部分に気づいたが故の
涙なのでは、、。
あくまでも私の体感なので、
人それぞれかもしれませんが
旅に出て何かを探しに行くような
何かを掴み取りに行くような、、
瞑想が教えてくれることは
まだまだたくさんありそうです。
P.S.
・初めて瞑想するなら何瞑想がいい？
・瞑想中の姿勢のキープの仕方
など、
瞑想を深めていく順序は
とっても重要なので
また別記事でお伝えしようと思います。
MICHI
毎週日曜日は
すごくおしゃれで大好きな「nujabes 」
ヨガに癒しを求める人が約半数！
ホットヨガを担当しているのですが、
ホットヨガは
スタジオレッスンに比べて汗もかけて
テンションも上がりやすいので
癒し系BGMに拘らなくても
いいんじゃないかな〜？と、
ここ1ヶ月はかなり個人的な趣味で
ジャズヒップホップをかけてみています。
ヒップホップといっても
哀愁系で優しいメロディーが多いので
意外と邪魔しないことがわかりました。
すごくおしゃれで大好きな「nujabes 」
昔、ヒップホップのレッスンでも
よく活用していました。
2010/2/26に36歳という若さで
この世から去ってしまった天才です。
いくつかCDを紹介させていただきます↓
まだまだ他にもあります。
ジャケットもカッコイイ！
一部のお客様からは、
「すごくイイBGM！」と
絶賛いただきましたが、
他の方はどうなんだろう、、(^◇^;)
あんまり気にしてないのかな？
とあるヨガ雑誌によると、、↓
てことは、、
癒し系のBGMは
必須なのかもしれないですねー！
わかっちゃいるけど
ちょっと冒険してみたくなってしまうw
もちろん、
癒し系CDもたくさん持っているので
またご紹介させていただきます♪
MICHI
これからコロナも
どんどん拡大していくのでしょうか。
また出かけられなくなりそうですね。
そこで、
ライブ配信で楽しめる
動物園をご紹介したいと思います。
あの有名な旭山動物園です。
「見ることで救う」(´Д` )
寄付型のライブ配信です。
動物大好きな方、必見ですよ♡
ライブ中はコメントで
様々な質問もできちゃいます。
アーカイブ視聴も可能です！
詳しくはこちらから↓
是非チェックしてみてくださいね♪
MICHI
仕事で何か問題が起こった時に
「プロとして、、」とか
論点すり替えて説教してくる人
昔はめっちゃ嫌いでした💀
時が経過して、、
私も成長したのか、、w
今ではこの「プロ」という言葉に
パワーを貰っています。
プロという言葉には
様々な定義が存在しますが、、
例えばこの図のように↓
指すとするならば、
仕事に限らず、様々な場面で
プロという言葉が力になります。
例えば、、
・掃除めんどくさい、、
イヤイヤ、
何年主婦やっとると思っとんねん。
秒でやったるわ。
・猫の体調が優れなくて心配、、
イヤイヤ、
私は猫育てのプロ。動揺しない。
この子を必ず守る！
・人生に絶望した、、
イヤイヤ、
何年自分やっとると思っとんねん。
なめんなよ。
みたいな感じでw
プロという言葉を投げかけるだけで
オラオラ系な気合いが入るのは
私だけでしょうか(￣▽￣)
感情に流されそうになったり、
やる気が起きない時なんかに、
この「プロ」という言葉を
自分に投げかけてみてください。
本来の力が
発揮されると思いますよ(^ ^)
MICHI
ヨガレッスンでも
私達の身体は、
ヨガレッスンでありがちな
「呼吸を深くしましょう〜」と
言われることも多いと思います。
なぜでしょう。
今日はその理由を解剖生理学的な
観点からお伝えしていこうと思います。
私達の身体は、
食べ物などの栄養を燃やすなど、
生きていくために必要なエネルギーを
取り出すために酸素を取り入れ、
その燃えかすとなった
二酸化炭素を吐き出しています。
これが呼吸です。
酸素は貯めておくことができないため
常に取り込む必要があります。
（ちなみに息を止めることができるのは
肺の中に酸素が残っているためです。）
通常時の1回の呼吸の量は約500ml。
ペットボトル1本分を
吸って吐いているとか。
1日に換算すると、
ペットボトル約2万本もの大量の
空気を呼吸している計算です。
すごいですよね！
（ちなみに睡眠時では約半分の300ml程度。
深呼吸では倍の1000mlにもなるそうです。）
深い呼吸とは酸素を取り込む量が
多くなることです。
血中の酸素濃度が上がることで
脳や身体の働きが活発になり
心身の安定をもたらします。
深い呼吸しなきゃもったいない！
って思えてきませんか♪
長い息は長生きにつながるとも
言われているんですよ〜\( ˆoˆ )/
ヨガレッスンでありがちな
「呼吸法はいいからポーズをたくさん取りたい。
とにかく身体を動かしたいんじゃー！」
という雰囲気は分かりますので(￣∇￣)
呼吸法はほぼやらないのですが、、
呼吸を深めてから実践することで
・ポーズが快適に行える
・集中力がアップする
・効果をより実感しやすくなる
などなど、恩恵が大きいので
呼吸法の実践は退屈なようで
とても効率的なんですよね。
深い呼吸の大切さ。
是非、普段の生活でも
取り入れてみてくださいね。
P.S.このご時世、呼吸とか集中とか言うと、鬼滅の刃連想しちゃう人多そうw観てないなら良くワカラナイケド。
MICHI
大好きな猫マンガ、
おじさまも品が良くてあたたかくて。
「おじさまと猫」
猫好きさんなら
号泣必至の物語です。
主人公ぶさいくにゃんこ、
「ふくまる」のけなげさ。
それぞれのトラウマと闘う
人間ドラマも描かれていて、
泣いたりほっこりしたり。。
年明け早々、期待大なドラマです！
こちらは実写版ふくまる↓
確かにぶちゃいくであるww
ふくまるは
エキゾチックショートヘアーです。
おじさまも品が良くてあたたかくて。
ものすごーく優しい人(´Д` )
早く観たいなぁ。
MICHI
爪研ぎの上で
くつろぐすーちゃん。
猫柄の上に猫、
この半目とイカ耳、
「ちょもっ」とした座り方、、
ツボです(//∇//)
この、ボロボロの爪研ぎ、なんで
逆さにしているかというとですねw
裏側まで
しっかり使ってもらうためです。
360度全面、
研げるようになっているので
見栄えは悪いですが
末期は逆さまになりますw
「猫爪研ぎあるある」
だと思います(//∇//)笑
そうそう、
パステルのにゃんこスイーツ
知っていますか？
いつからこんな
猫推しなお店になったのだろう♡
こちらは「にゃんチープリン」↓
チーズケーキとプリンが
一緒に味わえちゃう
なんともボリューミーな
一品でございます。
こちらは
ブラックフライデーにちなんだ
「ニャめらかブラックプリン」↓
チョコプリンに
竹炭パウダーを加えた
真っ黒なプリン。
大人な味わいであった。
どちらも
11月末までの期間限定なので
ゲッツしてみてくださいね
プリン食べたの何年ぶりだろう。。
パステルのプリンって
すんごいとろとろなんだね〜🍮
MICHI