こんにちは。
毎日快調！
ココロもカラダもハッピーで美しく
【初心者ヨガ＆顔ヨガ＆心ヨガ★ビューティフローヨガ】
子連れＯＫ！！横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。
久しぶりに捻挫しました。
左足首の外側です。
何故かというとこんな阿呆な理由・・・
あぐらで突っ伏して寝ていました。
この姿勢から前に倒れて寝ていました。
鼠径部の流れが悪くなるから大体足がしびれていつもは自然に起きるのですが・・・
うとうとのつもりが、寝過ごしてしまった。
慌てて起きたら足が痺れて生まれたての子鹿状態になり、くねって捻挫しました。
これは、ISD個性心理学でいう「こじか＾＾」
寝ぼけていたのが、一気に激痛で目が覚めました。
ヨガは余り問題なく、外旋（足首を外側にひねる）、伸展（足首を伸ばす）の動きさえなければ問題なくできるのでよかったのですが・・・
どうしたのと言われるたびに原因をいうと笑われる(^^)
接骨院の先生にも「そんな理由の人初めて来た😆」と大ウケされた。
接骨院の先生曰く、時々正座でくねった人は来るそうです。
足のしびれは丁寧に緩めてから立ち上がりましょう！！
あぐらで突っ伏してのうたた寝には皆さん気を付けて、寝るときはちゃんと横になりましょうね。
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